يالربع شلون استخدم هالمكملات ؟؟؟؟

[red GT]

السلام عليكم
شحالك يالنشامه

يالربع انا عندي جم مكمل ودي اعرف شلون استخدمهم بالترتيب والطريقه الصحيحه

والمكملات هي
1- كرياتين من شركة trec nutrition
2- امينو 4500 من شركة Trec Nutrition
3- نايتروتك من ماصل تك
4- سريس ماس

طبعا انا صارلي فتره اتمرن بس عقب دخولي العسكريه نزلت وزن والصيام اثر علي بعد

ف انا الحين ابغي ازيد وزني

والطول 180
الوزن 66
نسبة الشحوم 14
والعمر 20

فياريت تفيدوني ولا هنتو

تقبلو تحياتي اخوكم حمد من قطر

[THE CAST]

السلام عليكم
شحالك يالنشامه
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
يالربع انا عندي جم مكمل ودي اعرف شلون استخدمهم بالترتيب والطريقه الصحيحه

والمكملات هي
trec nutrition
1- كرياتين من شركة اذا كان نوعه بودر فاستعماله
اول خمس ايام
ملعقة شاي على الريق + قبل التمرين + بعد + قبل النوم
سادس يوم ومابعده ملعقه بعد التمرين فقط
2- امينو 4500 من شركة Trec Nutrition
خذ 3 حبات مع الفطور اوقبل التمرين بفترة + بعده + مع العشا
3- نايتروتك من ماصل تك
لاتستعمله دامت عندك السيرياس ماس
انت وزنك ناقص والانسب لك هو السيرياس اما نيتروتك لاصحاب الوزن او نسبة الدهون العاليه
اوراغبي الضخامه لكن نسب الدهون تكون عندهم مرتفعه....

4- سريس ماس
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم او قبل التمرين بساعه + بعده + قبل النوم مع الحليب
وتقدر تاخذه مع ماء فقط
طبعا انا صارلي فتره اتمرن بس عقب دخولي العسكريه نزلت وزن والصيام اثر علي بعد
ف انا الحين ابغي ازيد وزني
والطول 180
الوزن 66
نسبة الشحوم 14
والعمر 20
فياريت تفيدوني ولا هنتو
تقبلو تحياتي اخوكم حمد من قطر

........................

موفق باذن الله

[red GT]

يالبي قلبك يا داكاست ماقصرت فديتك
فديت خشمك أنا أدري ان النائتروتك ما يناسب متطلباتي بس حرام واحد من الربع قطه علي.
وأنا مادري وش السوات فقلت استخدمه بس كيف ماعرف لو يصير استخدمه وستفيد منه بطريقه حلوه زين
أتمنئ تقولي كيف مابغي أبيعه خخخخخ
لا أبي استخدمه لين مايخلص ههههههه
الله ليهينك بس قولي كيف
ويعطيك العافيه
تقبل تحيأتي اخوك حمد

[THE CAST]

يالبي قلبك يا داكاست ماقصرت فديتك
فديت خشمك أنا أدري ان النائتروتك ما يناسب متطلباتي بس حرام واحد من الربع قطه علي.
وأنا مادري وش السوات فقلت استخدمه بس كيف ماعرف لو يصير استخدمه وستفيد منه بطريقه حلوه زين
أتمنئ تقولي كيف مابغي أبيعه خخخخخ
لا أبي استخدمه لين مايخلص ههههههه
الله ليهينك بس قولي كيف
ويعطيك العافيه
تقبل تحيأتي اخوك حمد

عشان توفق بينه وبين السيريس استعملهم كالتالي

الصبح سكوب نيتروتك مع حليب + قبل التمرين بساعه سيريس + بعده ايضا + قبل النوم نيترومع الحليب

بالتوفيق

[red GT]

تسلم يالشيخ ع الطريقه وربي يخليك