السلام عليكم
وكل عام وانتم بخير
أبي أخسس وزني 12 كيلو
هل تمارين الكارديو(السير,الدراجة,الاوبتراك) تغنيني عن تمارين السويدي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعاً مع دايت وحارق للدهون
عضو جديد
السلام عليكم
وكل عام وانتم بخير
أبي أخسس وزني 12 كيلو
هل تمارين الكارديو(السير,الدراجة,الاوبتراك) تغنيني عن تمارين السويدي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعاً مع دايت وحارق للدهون
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلامالسلام عليكم
وكل عام وانتم بخير
أبي أخسس وزني 12 كيلو
هل تمارين الكارديو(السير,الدراجة,الاوبتراك) تغنيني عن تمارين السويدي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
طبعاً مع دايت وحارق للدهون
طبعا لو ذكرت وزنك وطولك ونسبة الدهون افضل
على العموم الكارديو ممتاز
بس التمارين السويديه لابد منها علشان تزيد من عملية الايض وتحرق اكثر واسرع
ومثل ما قلت لازم قبل كل شي دايت للوجبات والاكل الصحي
والحارق استخدم الانيمال كت او الليبو 6
وبالتوفيق يا وحش
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
جزاك الله خير
بس محتار بالحوارق هل استخدم اوكسي ايليت ام الانيمال كت او الليبو 6
عضو كمال أجسام خبير
شوف يا بطل
كلها كويسه واعطت نتائج جدا رائعه لكن جسم عن جسم يختلف
الاوكسي ايليت جديد ما شفت نتائجه للحين
الليبو 6 سمعته اكثر من قوته
الانيمال كت ممتاز جدا واثيت جدارته
عضو كمال أجسام خبير
الكارديو 5 ايام في الاسبوع (دراجة + جهاز اوربترك + المشي + تسلق الدرج) مع حارق الدهون راح ينزل وزنك اكثر من 12 كيلوم في شهرين.
لا إله إلا الله ، محمد رسول الله
عضو جديد
يعطيك العافية أخوي
تسلق الدرج === طلوع الدرج
اذا كان نفس المعني
هل جهاز الاوبتراك عن طلوع الدرج؟؟؟؟؟؟؟
ضوابط المشاركة
