طريقة استخدام : Fish Oil & Opti - Men ؟ + سؤال ؟

[Raiden.89]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... وكل عام وانتم بخير وعيدكم مبارك ...



شباب ممكن تفيدوني بطريقة استخدام هذي المكملات ؟



OPTI-MEN







FISH OIL








وممكن احد يعطيني معلومات بخصوص AMINO ENERGY





مشكورين مقدما و كل عام وانتم بخير

[THE CAST]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ... وكل عام وانتم بخير وعيدكم مبارك ...
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وكل عام وانت بخير
شباب ممكن تفيدوني بطريقة استخدام هذي المكملات ؟
OPTI-MEN

حبه مع الفطور + بعد التمرين + تقدر تضيف حبه مع العشا لوكان اكلك للخضار ضعيف في اليوم
FISH OIL


حبه مع الفطور + حبه مع العشا
ولواكلت اليوم مثلا سمك اوتونه فكنسل الجرعة الثانيه
وممكن احد يعطيني معلومات بخصوص AMINO ENERGY

خذ سكوب قبل التمرين ب20-30 دقيقه
وتقدر تزيد لاسكوبين بعد مده
مشكورين مقدما و كل عام وانتم بخير

..................

موفق باذن الله

[Raiden.89]

يعطيك العافية اخوي عالرد السريع ما قصرت .. والتوفيق للجميع ان شاء الله .. مــشــكــور

[sami1989]

بس عندي ملاحضه من بعد اذا كاست ,,, الاوبتي مين 3 حبايات بليوم {حبايه بعد كل وجبه } وزيت السمك ايضا 3 حبايات تاخذهن مع الماتي فيتامين نفس الوقت ,, هذي حسب ماكاتبين على ضهر المنتج

[Raiden.89]

مشكور اخوي المشاركة والملاحظة وما قصرت .. عموما انا بستخدم الاوبتي 3 مرات باليوم و زيت السمك مرتين باليوم لان كثرته مو زينة مثل ماني عارف !

اعتقد اقدر اقسمهم على حسب اكلي .. مثل ما قال اخوي THE CAST

يعني اذا كليت سمك اقلل من جرعة زيت السمك !

بالنسبة للاوبتي انا راح اخذ 3 حبات لان اكلي للخضار قليل وايضا اللي اعرفه ان هالمنتج ما عليه اضرار حتى لو كثرت منه شوي !



بالنسبة حق AMINO ENERGY

ممكن اعرف شنو وظيفته بالضبط يعطيني طاقة حق التمرين .. هل مجربينه ؟ يعني مفيد ولا ماله داعي علما اني بستخدم سوبر امينو 4800 ؟

مشكورين

[THE CAST]

بس عندي ملاحضه من بعد اذا كاست ,,, الاوبتي مين 3 حبايات بليوم {حبايه بعد كل وجبه } وزيت السمك ايضا 3 حبايات تاخذهن مع الماتي فيتامين نفس الوقت ,, هذي حسب ماكاتبين على ضهر المنتج

اهلاسامي

الاوبتي مان
انا مرت عليا ايام كنت اخذ حبه فقط اوحبتين .,لانه اكون مثلا ماكل سلطات وغيرها فمايحتاج اخذ ثلاث حبات
والفائض منه يكون مضر

فيش اويل
من 1-3 باليوم لكن موشرط نلتزم بالمكتوب ..مثلا اكلت اليوم سمك..اذاً قلل الجرعه لحبه اوحبيتن

تحياتي

[THE CAST]

مشكور اخوي المشاركة والملاحظة وما قصرت .. عموما انا بستخدم الاوبتي 3 مرات باليوم و زيت السمك مرتين باليوم لان كثرته مو زينة مثل ماني عارف !
اعتقد اقدر اقسمهم على حسب اكلي .. مثل ما قال اخوي THE CAST
تمام
يعني اذا كليت سمك اقلل من جرعة زيت السمك !
بالنسبة للاوبتي انا راح اخذ 3 حبات لان اكلي للخضار قليل وايضا اللي اعرفه ان هالمنتج ما عليه اضرار حتى لو كثرت منه شوي !
ممتاز....لكن انتبه زيادة الفايتيمنات مضره ايضا
بالنسبة حق AMINO ENERGY
ممكن اعرف شنو وظيفته بالضبط يعطيني طاقة حق التمرين .. هل مجربينه ؟ يعني مفيد ولا ماله داعي علما اني بستخدم سوبر امينو 4800 ؟
هذا منتج نتريك اوكسيد يعني للطاقه ويحتوي على الكافيين والارجنين وبعض الاحماض ..
اذا باقي ماشتريته لاتاخذه..واذاشريته فاستعمله
وعادي استعمل ال4800 ماعندك مشكلة
مشكورين

...........

تستعمل بروتين؟

[Raiden.89]

انا حاليا ما استعمل شي وقاطع عن التمرين ..لكن .. حبيت استفسر عن هالامور خاصة اني مقبل على فترة دراسة لمدة 6 شهور وبالفترة هذه راح العب حديد نفس المدة لزيادة وزني الوصول لوزن 65 مع عضل صافي وكان لي موضوع ثاني ...

انا قررت ان يكون كورسي واحد من الاثنين :

الاول :






الثاني :






هل يجوز اني اضيف عليهم Casein واستعماله وقت النوم بما انه بطيء الامتصاص ؟ ولا اكتفي بالاول ؟


اتمنى تفيديوني اذا انا مخبص شوي لان محتاج نصايحكم خاصة اهل الخبرة وانا ما خذيت اي مكمل من قبل .. شكرا

[THh Rock]

الأفضل لك والاشمل خذلك الكورس الثاني احسن لك
وشد حيلك يا وحش

[عمر 1]

طيب بنسبه للفيش اويل الي من الصيديله انا عندي واحد بخد حبه الصبح مع الملتي فيتامين تبع الصيدله المتلي فيتامين هو حبه باليوم لانو من الصيدليه بس الفيش اويل شورايكم ممكن ازيد

[Leaner]

الكورس الثاني أفضل

لكن انصحك اذا بتوفر فلوسك، خذلك بروكومبلكس العادي بدل الواي والكازين ، لان البروكومبلكس يمكن استخدامه بعد التمرين وقبل النوم ويغذي الجسم بالبروتين لساعات طويلة ويحتوي ع 3 انواع من البروتين ( كازين والواي والبيض ) فوفر ع نفسك أفضل وخل كورسك يكون كالآتي:

بروكومبلكس العادي

زيت السمك

أوبتي من

سوبر امينو 4800

[Heartbeat]

Leaner
اخوي ياليت لو تذكر طريقة استخدام المكملات واوقاتها والكميه عشان تكون الصورة واضحه
لصاحب الموضوع وباقي الشباب
وشكرا

[Leaner]

Leaner
اخوي ياليت لو تذكر طريقة استخدام المكملات واوقاتها والكميه عشان تكون الصورة واضحه
لصاحب الموضوع وباقي الشباب
وشكرا

تامر أمر:

طريقة الاستخدام:

1- البروكومبلكس:
سكوبين مع حليب الصبح + سكوبين مع ماء بعد التمرين + سكوبين مع حليب قبل النوم
ايام الراحة: جرعة في الصباح + قبل النوم

2-سوبر أمينو 4800:
4 حبات بين الوجبات + 4 حبات بعد التمرين( مع جرعة البرو بعد التمرين)+ 4 حبات قبل النوم
ايام الراحة: حبتين قبل 3 وجبات رئيسية + 4 قبل النوم

3- زيت السمك‍:
حبة بعد الغداء + حبة بعد العشاء

4- آوبتي من:
حبة بعد الفطور + حبة بعد الغداء + حبة بعد العشاء

[Raiden.89]

بالنسبة للكورس انا مقتنع باحد الاثنين اللي ذكرتهم ( وحضرتكم نصحتوني بالثاني ) وشكلي بطبقه ..... ومو مهم الفلوس اهم شي استفيد واقسم جسمي وازيد وزني طول فترة 6 شهور من خلال هالكورس ...

علما ان عمري 21 طولي 173 وزني 59 تقريبا هدفي ازيد بحدود 6 - 8 كيلو ويكون وزني قريب 65 كيلو فتنس خلال 6 شهور ... وانا مقتنع اني راح التزم جيدا واشد حيلي ...


اتمنى من اخوي و العضو THE CAST يعطيني رايه حول الكورسات المذكورة ... واتمنى تفيدوني بطرق استخدامي للكورس الثاني الذي يتكون من هذه المكملات :


WHEY GOLD

CASEIN PROTEIN

OPTI-MEN

FISH OIL

Super Amino 4800


احس ان المنتجات كثيرة شوي خاصة اني مو مجرب اي مكمل غذائي لذلك اريد طريقة استخدامي للكورس هذا


ويعطيكم العافية ومشكورين عالمشاركات الطيبة ما قصرتو ... انتضر الرد ان شاء الله

[THE CAST]

بالنسبة للكورس انا مقتنع باحد الاثنين اللي ذكرتهم ( وحضرتكم نصحتوني بالثاني ) وشكلي بطبقه ..... ومو مهم الفلوس اهم شي استفيد واقسم جسمي وازيد وزني طول فترة 6 شهور من خلال هالكورس ...
علما ان عمري 21 طولي 173 وزني 59 تقريبا هدفي ازيد بحدود 6 - 8 كيلو ويكون وزني قريب 65 كيلو فتنس خلال 6 شهور ... وانا مقتنع اني راح التزم جيدا واشد حيلي ...
اتمنى من اخوي و العضو THE CAST يعطيني رايه حول الكورسات المذكورة ... واتمنى تفيدوني بطرق استخدامي للكورس الثاني الذي يتكون من هذه المكملات :
WHEY GOLD
سكوب الصبح مع حليب قليل الدسم + سكوبين بعد التمرين مع ماء
CASEIN PROTEIN
سكوب قبل النوم وتقدر تخلطه مع حليب
OPTI-MEN
FISH OIL
تم التوضيح
Super Amino 4800
4 حبات مع الفطور + 4 قبل التمرين بفترة + 4 بعده
احس ان المنتجات كثيرة شوي خاصة اني مو مجرب اي مكمل غذائي لذلك اريد طريقة استخدامي للكورس هذا
ويعطيكم العافية ومشكورين عالمشاركات الطيبة ما قصرتو ... انتضر الرد ان شاء الله

وكورس ممتاز ماشالله واختيار موفق

بالتوفيق