انواع التمارين بالطرق الصحيحه مهم للمبتدئين

[ترابيس]

لتركيز على العضله المراد تدريبها تساعدك على تجنب الاصابات
http://www.bodybuilding.com/exercises/

[adel1992]

موقع مفيد وفديواته اكقر من رائعه

يامال العافيه

[الرمـادي]

مشكور يالحبيب،،

موقع بودي بيلدنق اكثر من رائع،، وانا استفدت منه وايد في السنوات الماضية.

وهذا موقع ثاني اكثر من ممتاز وصاني فيه اخونا والمشرف السابق ( مشكلجي ) الله يذكره بالخير،، ما يندره عنه وينه وشخباره.

http://www.muscleandstrength.com/exercises/main.html