انا مبتدى صارلي تقريبن 5 شهور وزني 80 وطولي 175 بديت ببروتين واي وبرتين وامينو 10000 بس طلع مضروب الامينو![]()
والحين بديت بمينو شريته من الكويت اصلي 10000 وبروتين السيرياس ماس مع سوبر جارح لاني ابي ضخامه والمدرب جنني يقول اخذ دينبول وانا بصراحه على وجه عرس بشهر 2 وخاف له اضارا وابي من الناس الخبره تنصنحي ببروتين ومكملات حلوه لاني بعد الضخامه ابي تنشيف وماتقصرون
وين ازين لضخامه الدينبول او Aplodan وال عنده خبره يفدني جعل من جابه للجنه ومشكورين