
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nassernasser123
انا جربتهم كلهم بصراحه الهالو انابوليك كرياتين ريكافيري معقول لكن سعره غالي وتفتح العلبه تلاقي البودر واصل لي النص ( شركة نصابه )
وكورس جاكيك ولاقيك وكرياكيك نصحوني فيه وقالولي افضل كورس ووو ... استعملته اسبوعين العلب الصغيره عطاني قوه في رفع الاوزان لكن اروح التمرين دايخ ومالي خلق اذكر كنت كله دايخ تخيل انك تاخذ 20 حبه باليوم لا وفوق هذا غالي جدا وخذيت بعده اللي يكفيني شهر تميت اسبوع وعطيت الكورس لصاحبي لاني كنت اروح التمرين كأني بنام ولاعت جبدي من الحبوب 20 حبه باليوم وقت التمرين و 12 حبه ايام الراحه تبي نصيحتي وكورس مجرب اخذ ان او اكسبلود وسيل ماس افضل منه بكثير واوفر بكثير الصراحه اروع كورس مكملات انا حاليا استخدمه اللي اهو
ان او اكسبلود قبل التمرين
سيل ماس بعد التمرين مباشره والجرعه الاخرى بعد 6 ساعات من الجرعه الاولى
ملتي فيتامين اوبتي مين 3 مرات مع الوجبه
امينو تيك 6 حبات قبل التمرين و6 حبات بعده
قولد ستاندرد اول ما اصحى من النوم وبعد التمرين بنص ساعه
كازيين قبل النوم بساعه سكوب او سكوبين مع حليب
طبعا الكورس جدا مكلف يعني كلفني فوق 100 دينار لكن مع تغذيه سليمه وراحه وتمرين صح بتشوف نتيجه حلوه ان شاء الله وتقدر تاخذ برو كومبلكس بدال لا تاخذ نوعين بروتين لكن انا هاوي هاللعبه واحب كل شي مضبوط
موفق اخوي واسف على الاطاله