السلام عليكم والشكر لكل مجهود في هذا المنتدىوالله تعبت كثير ياشباب وماعاد اتحمل .....لكن ألف الحمدلله على كل شيء
ارجو المساعده ولكم جزيل الشكر
عمري 28 وكان وزني 90 وطولي 163 ومن 4 سنوات سجلت بنادي والحمدلله نزل وزني لل69 ولكن للأسف بقي شكل الجسم كما هوى (صدر مترهل +شحوم والمعده والخصر كذلك) وطبعا عظل مافي وقوة متوسطة وخشونة بسيطة
فأتمنى مساعدتكم وحلمي ان اصل الى ربع الجسم الفرنسي
ولكن لا أعرف اذا كنت استطيع ذلك...
(وأخبروني أن الحل هو العمل الجراحي وخاصة للصدر وانا ضدهذه الفكرة )
وايضا نصحوني استخدام الليبو6 وكذلك الواي بروتين
ملاحظة: من بعد اذن الأدارة ارفقت صورة لجسدي لوضعكم في الصورة الكاملة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abd1982
