السلام عليكم
اخش في الموضوع على طول وزي ماهو واضح في العنوان
احيانا يكون الواحد مننا ماشي على نظام غذائي معين وحريص على ان تكون الدهون في الاكل قليلة
بس بعد فترة يلاقي نفسه اكل شي فيه نسبة الدهون او الكارب عالية ويحس انو خرب نظامة في الوجبة هذي
وتلاقيه حااس بالندم انه اكل الوجبه هذي ويمكن يحقد على نفسة من القهر
بس الحين كيف الواحد يحاول يلحق على نفسة بعد الوجبه اللي ندم انو اكلها بحيث ان الجسم ما يتظرر من الفاات اللي فيها
يعني هل يحاول يجري او يشرب شاي اخضر او ......
فايش الطريقة ان الواحد يتدارك الغلطة ؟؟
وشكراً*
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ال مرضي
ويحوشني خوف رهيب من السمنه وسوسه لانه فعلا 
