السلام عليكم
اخواني الاعزاء أنا بديت كورس ديكا قبل ثلاث ايام و عندي لكم كم اسفسار
أنا نظام اللعب يوم ألعب و يوم ما ألعب,,,
يعني السبت: ألعب
الاحد: ألعب
الاثنين: ما ألعب
الثلاثاء: ألعب
الاربعاء: ما ألعب
الخميس: العب
و طبعا ألعب تضخيم يعني 10 , 8 , 6 أوزان ثقيله
المهم أنا ما أعر التفاصيل كم مل ضارب,, تارك التفاصيل للكابتن لأني واثق فيه و واحد معروف و له خبره من سنة 78 و له بطولات عالميه و صديق لي,,
المهم اسفسارتي بسيطه و هي:
بعد حقن الابره في المخره أحس بألم صارله يومين مادري شو السبب؟!
السبب الثاني أنا متزوج فهل للعلاقه الحميميه تأثير و ما يكون للكورس مفعول,,
علما انه ممارستي للعلاقه مش كثيره يعني أحاول أقللها قدر الامكان,,
أفيدونا بخبراتكم و جزاكم لله كل خير