نقص بالغدة الكظريه ، وجدول تمارين الشامل

[ميكانيكي اصلي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا شباب انا عندي واحد من الشباب يبي يسجل بنادي بس مع الاسف النادي اللي موجود بمنطقته مافيه مدرب

فا يالييت اذا تكرمتو تعلموني شنو يلعب بالشامل او اول شهر شنو يلعب مع العدات

مع العلم ان الولد هذا عنده نقص بالغده الكظريه ،، فا اذا احد عنده معلومه عن الغدة الكظريه يعلمني وهل لها تاثير مع الحديد او استخدام المكملات بالمستقبل ان شاء الله

والسلام عليكم

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اول شهر شامل اي يوميا يمرن كل عظلة تمرينين بتكرار20-20 لكل اله او تمرين...وينوع ويشكل فكل يوم
وبعدها يدخل عالجداول

اما عن قصوروظائف الغده الكظريه صراحه وظائفها هامه جدا وتقوم بوظائف عديده بالجسم
وياليت يزور دكتور متخصص يكشف عليه افضل قبل لايسجل..

تحياتي

[ميكانيكي اصلي]

يعطيك العافيه ياذا كاست

بنسبة للشامل مثلا الصدر تمرينين والباي تمرينين ......... يومين ،، وبالنسبة للاوزان كيف ؟

اما نقص الغدة الكظريه يعني ما تنصحه يدخل اللعبه وهو فيه نقص او مايستخدم المكملات

اللي اعرفه ان اللي في نقص باافرازات الغدة الكظرية يعطووه حبوب ياكلها مدى العمر بس ما اعرف اسمها والله

[scaryface]

الافضل انه يذهب ويستشير الطبيب بالنسبة لدخوله لعالم كمال الاجسام حتى لا تسبب له مشاكل

والمشرفين والاخوان ما بيقصرون فيه باي مساعدة

[ميكانيكي اصلي]

يعني يا شباب ما انصحه يسجل بالنادي الا بعد ما يروح الدكتور

لها الدرجه النقص بالغده خطير مع العلم انه من عشاق لعب الكورة وحاب يخلي جسمه فتنس او فرنسي