اخي الكريم انتبه لاصابتك و لا تجازف باي تمرين بدون استشارة طبيب فاهم و مختص و بالمناسية انا ايضا مصاب بقطع الرباط الصليبي الامامي و لكنه جزئي و الحمد لله و لكن لازلت اعاني منه لخطا في التشخيص الاول لذا اكرر لا تقوم باي تمرين يؤدي لا سامح الله الى تاخر علاجك , بالنسبة للوزن فان النزول الطبيعي هو كيلو غرام في الاسبوع اي 4 كيلو في الشهر و لكن عادة اول شهر يكون نزول سريع و اكثر من 4 كيلو لانه الرياضي يخسر كمية من الماء و بعده تبقى الدهون التي هي بالطبع اصعب من الماء و انت حالتك تختلف كليا لان عملية الحساب هذه ! لانها للناس الي عندهم زيادة وزن اما حالتك فهي زيادة مفرطة و خطيرة في نفس الوقت و لا اعرف ما سبب اهمتلك لنفسك و جسمك و صحتك كل هذه السنين ؟؟؟ و لكن ارجوا ان تتغير و تلحق نفسك فبل فوات الاوان , و تحاول ان تقلل وزنك بالطريقة التي ذكرتها لك في ردي الاول و استمر على تمارين الدراجة لمدة ساعة ياليوم و سوف ترى نتائج رائعة و ان شاه الله تشفى و تتعافى و ينزل وزنك باذن الله
عندي قطع في الرباط وهذه تجربتي!!!
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لؤي طارق
