محتاج مساعدتكم بخصوص انقاص الوزن وتضخيم العظلات...

[ontario]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أولا : أتوجه بالشكر الجزيل إلى صاحب الموقع وبالأخص المشرفين على المنتدى اللياقة البدنية وكمال الأجسام
الصراحة انا دائما بأتابع المواضيع وأستفدت كثير من المواضيع وأنا من أشد المعجبين بهذا الموقع

أتمنى انكم تساعدوني

عمري 27 سنه
طولي 187 سم
وزني 99

بالنسبة لنسبة الدهون 26.40

الي بأستخدمه


1- إلكرنتين شراب 1000
2- ليبو 6 الفضي

أول سؤال

الصراحة كنت أحس بفرق جدا كبير في العلبة الأولى من إستخدام الليبو 6 ونزلت تقريبا اكثر من 5 كيلو الحمدلله في الشهر الماضي
ولكن المشكلة انه الآن صار وزني ثابت يعني انا ملازم التدريب والنادي والمشي والرياضة والليبو 6 وال إلكرنتين وتغذيتي كما كانت بالسابق بس بحس انه وزني ماصار ينزل زي أول فماني عارف ايش المشكلة هل اغير الليبو 6 أو شكله
جسمي اتعود على الليبو 6 والإلكرنتين


ثانيا

انا بألعب حديد ليا فترة تقريبا 4 شهور ونفسي اضخم عضلاتي
فإيش البروتينات والمكملات الي تساعدني في تضخيم العضلة مع تنشيف الجسم

بمعنى ابغا اضخم عضلاتي وابغا انحف جسمي أي البطن

وأبغا ازيد من الأوزان الي أرفعها ؟ علما بأني ملازم بالتمارين الرياضية والحديد

ارجو مساعدتي ولكم مني جزيل الشكر والتقدير

[.hamad.]

بتوصل لهدفك بإذن الله يابطل ..

للحرق خذ اوكسي الت ..
بروتين واي العادي ...
باور للتمرين انمل ام ستاك ...

ولا تنسى الامينو تك ..
مع نظام غذائي مناسب ..

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك الله



تم تعديل العنوان وراجع قوانين القسم العام لاهنت


بالتوفيق

[Heartbeat]

أخوي اكيد وزنك ثابت بما انك تلعب حديد انا انصحك ركز على السويدي والكارديو فقط حتى تصل للوزن الذي تريد
ثم ابدأ بالحديد اذا كنت تريد نتيجه سريعه شباب صعبه تركز على شغلتين بناء جسم وتنزيل وزن راح تجهد جسمك
اختار أحد الاثنين وأفضل شي أنك تبلش بنقص الوزن ثم تلعب حديد ولاتنسى الدايت خل اكلك صحي
الافطار فقط 3 بياض البيض مع كوب حليب خالي الدسم
الغداء نصف صدر دجاجه مسلوقه او مشويه مع الخضار
العشاء فاكهه او خضار فقط

اما بخصوص الوجبه التي قبل التمرين
شوفان بالحليب او فواكه

تحياتي لك

[ontario]

اخي العزيز

هل أوقف الليبو 6 أم استمر عليه؟؟ أو استبدله بال اوكسي إليت


وفي حالة إستخدمت الأوكسي إليت كم حبة في اليوم ؟


البروتين الواي العادي - كم مرة في اليوم ؟ ومتى آخذه ؟



ماهو الأفضل لي أمينو تك أو امينو 2222 تابلت


ممكن تسويلي كورس يعني أبدأ بإيش

الله يرضا عليك

شاكر ومقدر لكم حسن تعاونكم

[THE CAST]

اخي العزيز

هل أوقف الليبو 6 أم استمر عليه؟؟ أو استبدله بال اوكسي إليت
استمر

وفي حالة إستخدمت الأوكسي إليت كم حبة في اليوم ؟
البروتين الواي العادي - كم مرة في اليوم ؟ ومتى آخذه ؟
ثلاث مرات وكل مره سكوب
على الريق + بعد التمرين + قبل النوم مع حليب قليل الدسم


ماهو الأفضل لي أمينو تك أو امينو 2222 تابلت
امينو تك

ممكن تسويلي كورس يعني أبدأ بإيش

الله يرضا عليك

شاكر ومقدر لكم حسن تعاونكم

وبعد انتهائك من الليبو رييح اسبوع كامل او اسبوعين ثم ادخل عالاوكسي اليت
ولكل حادث حديث


بالتوفيق

[ontario]

شكرا شباب على المعلومات الله يعطيكم ألف عافية

عندي إستفسار بخصوص امينو تك ؟

هيا حبوب صح

طيب كم حبة آخذ في اليوم وهل قبل التمرين أو بعد التمرين

وهل من الضروري أخذ واي بروتين مع أمينو تك للحصول على أفضل النتائج ؟ ام لوحده ؟


وألف وألف شكر لكم

[THE CAST]

شكرا شباب على المعلومات الله يعطيكم ألف عافية

عندي إستفسار بخصوص امينو تك ؟

هيا حبوب صح
طبعا
طيب كم حبة آخذ في اليوم وهل قبل التمرين أو بعد التمرين
6 قبله بفترة + 6 بعده مباشره
وهل من الضروري أخذ واي بروتين مع أمينو تك للحصول على أفضل النتائج ؟ ام لوحده ؟
موشرط
تقدر تاخذ علبة الواي فقط... لكن لواضفت معها الامينو حيكون افضل
اذا الحال ميسور خذ الواي
وألف وألف شكر لكم

...........

بالتوفيق

[ontario]

اخواني الأعزاء
الله يرضا عليكم ريحوني

حاوولت أدور على أمينو تك ماني محصلة مابقيت ولا خليت أحد كل الي جالسين يبيعو مكملات كلمتهم بالإضافة إلى النوادي في جدة أتصلت عليهم وكلمتهم وما حصلت ؟
تعرفو أحد يبيع و فين ألقاه؟

وفي حالة لا - ايش في شىء بديل عنه

علما بأني أبغا أصخم عضلاتي وتنشيف


بالنسبة لوضعي إيش احسن

أنيمال ام ستاك أم انيمال بامب


لأنه أنيمال ام ستاك فيه قروث وهرمون نمو وأخاف يؤثر عليا لاسمح الله

فأنا الله يخليكم مررة متلخبط

ساعدوني

إيش رأيكم في المنتجات التالية واذا في خطأ صححوني ( ابغا ضخامة العضلات - وتنشيف ) وأبغا أشيل اوزان

1- ليبو 6
2- إل كرنتين 1000 شراب

هذه انا بأستخدمها

ايش رأيكم علشان أضخم العضلة أستخدم

1- بروكومبلكس
2- أنيمال بامب

ياريت تساعدوني لأني مرة ملخبط

[THE CAST]

اخواني الأعزاء
الله يرضا عليكم ريحوني

حاوولت أدور على أمينو تك ماني محصلة مابقيت ولا خليت أحد كل الي جالسين يبيعو مكملات كلمتهم بالإضافة إلى النوادي في جدة أتصلت عليهم وكلمتهم وما حصلت ؟
تعرفو أحد يبيع و فين ألقاه؟
وفي حالة لا - ايش في شىء بديل عنه
علما بأني أبغا أصخم عضلاتي وتنشيف
تنشيف وتضخيم مستحيل

وبالنسبه للامينو لاتشيل هم خذلك سوبرامينو4800 او امينوانابوليك10000

بالنسبة لوضعي إيش احسن
أنيمال ام ستاك أم انيمال بامب
كل واحد مختلف عن الثاني
خذ انيمال ستاك افضل

لأنه أنيمال ام ستاك فيه قروث وهرمون نمو(هرمون النمو هو القروث) وأخاف يؤثر عليا لاسمح الله
مافيه هرمون..محفزات,الي يحوي بروهرمون هو انيمال تست
فأنا الله يخليكم مررة متلخبط

ساعدوني

إيش رأيكم في المنتجات التالية واذا في خطأ صححوني ( ابغا ضخامة العضلات - وتنشيف ) وأبغا أشيل اوزان
نشف الان نسبة الدهون عندك عاليه والتضخيم ماينفعلك
1- ليبو 6
2- إل كرنتين 1000 شراب

هذه انا بأستخدمها

ايش رأيكم علشان أضخم العضلة أستخدم
اخوي لاتفكر بالتضخيم وقت التنشيف..استعمل البرو لاجل الحفاظ على المكسب العظلي وصقل العظل
وكنسل انيمال بمب
1- بروكومبلكس
2- أنيمال بامب

ياريت تساعدوني لأني مرة ملخبط

....................

تحياتي

[بوعزيـز]

اخوي اذا كان نوع الليبو 6 اهو ( بلاك ) فأول علبة راح تسويلك مفعول وثاني علبة ماراح اتجيبلك الا الأرق وثثبات الوزن صارت معاي!

ومااعتقد فيه شي تنشيف وتضخيم في نفس الوقت يا إما تضخيم يا إما تنشيف

[ontario]

اخويا ذا كاست
جزاك الله ألف خير
الله يريحلك قبلك آميييييييييييين يارب العالمين

لو سمحت عندي استفسااااار أخير استحكلني


أبغاك تقولي ايش رايك في المكملات الي ان شاء الله رايح اعتمدها واذا كان في خطأ لو سمحت صححني

1- الليبو6
2- إل كرنتين 1000 شراب

( دا الي بأستخدمه الآن )

رايح أضيفله

1- أنابوليك أمينو 10000 بدلا من ( امينو تك لاني ماحصلته)
2- أبغا أستفسر عن انيمال ستاك ( الي قولتلي عليه ) ايش رأيك أبدله ب ( انيمال كت ) حتى يصير منتجين تنشيف مع بعض ( الليبو6 و انيمال كت ) ولا رأيك وخبرتك آخذ أنمال ستاك لوحده
لأنه على حسب علمي ( انه انيمال ستاك وال أنيمال ام ستاك ) تقريبا زي بعض بس الانمال ام ستاك فيه زيادة مادة تنشيف - صح الكلام دا ولا لا؟
ايش الفرق بيين الاثنين وحسب خبراتك ومشورتك في وضعي ايش الأحسن

انا ابغا تنشيف وأخلي عضلاتي تبرز (يعني يكبر الحجم العضلي ) ويعطيني طاقة حتى اقدر اشيل اوزان وفي الاساس تنشيف

3- استفسار عن البروكومبلكس الي اعرفه انه (60 بروتين - 4 كارب - 0 دهون - 1 سكريات )
أو استخدم بدلا عنه ( why protein isolate ) لأنه (25 بروتين -0 دهون 0 كارب )

لأنه الواي ازوليت بدون دهون وبدون كارب


انا الي احتاجه تنشيف وتكبير في العضلة

فالله يخليك ويسعدك
ياريت تساعدني
لاني اتلخبطت تماما لأنه اغلب المنتجات حقت انيمال دخلت وبحثت عنها في الانترنت ولقيت كل واحد يمدح في شىء واتلخبطت اكثر

فأبغا خبراتك ومشورتك

لو سمحت صححني اذا في شىء خطأ

ولو سمحت رتبلي جدول متى المكملات وقبل التمرين ولا بعده في الصباح او المساء


وماراح انسالك هيا طول عمري
شاكر ومقدر يا ذا كاست

[THE CAST]

اخويا ذا كاست
جزاك الله ألف خير
الله يريحلك قبلك آميييييييييييين يارب العالمين
اللهم امين واياك اخي الحبيب
لو سمحت عندي استفسااااار أخير استحكلني
أبغاك تقولي ايش رايك في المكملات الي ان شاء الله رايح اعتمدها واذا كان في خطأ لو سمحت صححني


1- الليبو6
2- إل كرنتين 1000 شراب
تمام
( دا الي بأستخدمه الآن )

رايح أضيفله



1- أنابوليك أمينو 10000 بدلا من ( امينو تك لاني ماحصلته) 2- أبغا أستفسر عن انيمال ستاك ( الي قولتلي عليه ) ايش رأيك أبدله ب ( انيمال كت ) حتى يصير منتجين تنشيف مع بعض ( الليبو6 و انيمال كت ) ولا رأيك وخبرتك آخذ أنمال ستاك لوحده
انيمال ستاك ليس منتج خاص بالتنشيف بل اقدر استخدمه في الضخامه مفيد اكثر
اما انيمال كت لاتاخذه حاليا ابدا.لانك تستعمل الليبو وهو حارق دهون واضافة الانيمال كت في فترة استعمال الليبو
مضر جدا على صحتك
لأنه على حسب علمي ( انه انيمال ستاك وال أنيمال ام ستاك ) تقريبا زي بعض بس الانمال ام ستاك فيه زيادة مادة تنشيف - صح الكلام دا ولا لا؟
لا اخوي انيمال ستاك وام ستاك بينهم اختلاف...وكلهم يصلحون في فترة الضخامه او التنشيف
ايش الفرق بيين الاثنين وحسب خبراتك ومشورتك في وضعي ايش الأحسن
ستاك : محفز للقروث والتست (هرمونان لهم دور كبير في زيادة الكتله العظليه )
ام ستاك : محفز ايضا للهرمونات..لكن يتميز عن سابقه بتحفيزانتاج الانسولين(له دور في بناء العظل والبعض ياخذه كهرمون منفرد وهو مضرجدا ويؤدي للوفاه اغلب الحالات..)

هذا فرق بسيط جدا بينهم..افضل انك تاخذ ستاك
انا ابغا تنشيف وأخلي عضلاتي تبرز (يعني يكبر الحجم العضلي ) ويعطيني طاقة حتى اقدر اشيل اوزان وفي الاساس تنشيف
ستاك يعطيك بور خفيف وانا جربت كم كيس منه لكن وقفته لاني منقطع فترة عن التمرين

3- استفسار عن البروكومبلكس الي اعرفه انه (60 بروتين - 4 كارب - 0 دهون - 1 سكريات )
كل سكوب من البروكمبلكس العادي = 30 غرام
أو استخدم بدلا عنه ( why protein isolate ) لأنه (25 بروتين -0 دهون 0 كارب )
خذ الواي افضل
لأنه الواي ازوليت بدون دهون وبدون كارب
انا الي احتاجه تنشيف وتكبير في العضلة
فكر حاليا بالتنشيف لانك لوضخمت حتتعب وتزيد نسبة الدهون ياخوي
فالله يخليك ويسعدك
ياريت تساعدني
لاني اتلخبطت تماما لأنه اغلب المنتجات حقت انيمال دخلت وبحثت عنها في الانترنت ولقيت كل واحد يمدح في شىء واتلخبطت اكثر
فأبغا خبراتك ومشورتك
لو سمحت صححني اذا في شىء خطأ
ولو سمحت رتبلي جدول متى المكملات وقبل التمرين ولا بعده في الصباح او المساء
وماراح انسالك هيا طول عمري
شاكر ومقدر يا ذا كاست

والجدول واوقات اخذ المكملات ابشر
لكن حاليا بروح الدوام وان شالله اذا رجعت حكتبلك بالتفصيل

[THE CAST]

الليبو
حبتين على الريق ثم تاخذالواي بعد نصف ساعه + حبتين قبل التمرين ب30 دقيقه

البروتين
سكوب الصبح (بعد الليبو) ثم تفطر بعد ربع ساعه + سكوب بعد التمرين مع ماء + سكوب قبل النوم مع حليب قليل الدسم

ال10000انابوليك
4 حبات قبل وجبة الفطور + 4 قبل التمرين مع الليبو + 4 قبل العشا

انيمال ستاك
قبل التمرين ب50 دقيقه ( وتاخذ الليبو بعده ب 20 دقيقه)



موفق باذن الله

[ontario]

اخويا ذا كاست

الله يعطيك ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف ألف
عااافية يارب

والله ماقصرت وألف شكرا جزيلا لك


على فكرة أخويا الليبو اكس 6 صار مابيأثر فيا
الشهرين الماضيين كنت لمن أخذه احس بطاقة جبارة وابغا بس اتحرك وكان مفعوله قوي ونزلت تقريبا 8 كيلو
ولكن
الآن احسه ولا شىء جدا عااادي موو زي أول ( شكله جسمي اتعود عليه ) وصار مايؤثر عليا
يعني ماصرت أحس بطاقة جبارة كنت زمان لمن ارجع من الدوام واكون جدا تعبان بس أخذه أحس بطاقة جبارة - أما الآن حتى لو كنت تعبان وأخذته أحسه عادي

فإيش رأيك
اكمل عليه ولا اغيره إلى أوكسي إليت