احلفكم بالله لاتبخلوا علي

[I WILL BE]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته .

شباب انا طولي 182 ووزني 90

العب من ثلاث سنوات جسمي اوكي بس هذا مو طموحي اريد ضخامه وباسرع وقت ممكن

لم استعمل اي منشط او بروتين او ابر .

this time i will take it

ما اقدر اصبر اكثر بعد .اعطوني فكره شنوا اللي لازم اخذه

حلفتكم بالله .I WILL BE ONE DAY

[scaryface]

كم عمرك يا اخوي ؟؟

[I WILL BE]

حبيبي انا عمري 33 سنه

[OBLIVION MAN]

اهلا بيك اخي
يعني انتا تريد حراق دهون
ولا مكملات (بروتين وامينو)

[omarzizo]

ياخوك ليش حاسك متوتر وخايف ,

أنصحك بالتركيز وأذكر الله أولا ولا تتسرع , واعرف ان الي يجي بسرعة يروح بسرعه.

فشغلة نوصفلك شغلة تعطيك بسرعة هاذي انساها والي ينصحك فيها ابعد عنه . المنتدى كله يجمع على انو الصبر هو الأول و الأخير

بعدين على حسب كلامك انت كنت ماخذها بس مجرد رياضة , يعني ما في دايت ما في مكملات ما في تغذية مناسبة لحد ما

جرب بلأول التغذية والمكملات ولا تستعجل.

[منادة الليل]

ماقصرو الوحوش

وبعد اذكر لنا عمرك عزيزي

لانه العمر هو ساس كبير للشباب الخبراء في امور الهرمونات ...

وكلام البطل omarzizo صحيح ر100% لابد يعني اول شي تسوي تنظيم
1- التغذية +مكملات
2-التمارين
3-الراحة
يعني لو ترتب لك ما ذكرت وتلتزم راح تشوف كيف ان شاء الله

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

راجع قوانين القسم لاهنت