السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اعاني من التخمه لحد الغثيان ! تغذيتي ضعيفه فمعوضها ببروتين super mass وشتريت فاتح شهيه لكن ماعملي نتائج مرضيه ويفتح نفسي على وجبه اضافيه واحده
الغثيان من الاكل مزعج صارله تقريبا اسبوع لأني عم باكل حتى وانا شبعان لأزيد وزني لأن وزني كان ثابت على ال71 لكن بعد التخمه والاكل الكثير وصلت لل74
كيف الحل يا اخوان؟ اريد اضخم لكن من دون هالتخمه والغثيان , قد ما بطني مليانه اقدر اصبر بعد التمرين ساعتين بدون اكل
ما الحل لأزيد وزني وابقى مصحصح دون غثيان من الاكل خصوصا وقت التمرين
مكملاتي
super mass سكوب مرتين في اليوم
jack3d
امينو 2000
ملتي فيتامين اوبتي مين
مع العلم الغثيان حصلي قبل ما اشتري الjack3d , تقدرون تقولون السوبر ماس زاد المشكله
وشكرا لكم
