طريقة استخدام سوبر شارج كيف ؟

[حـديدي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

يا احبتي بغيت استفسر منكم عن السوبر شارج
كيف طريقة استخدامه

وانا معايه عصير توت حق رمضان يعني بضيف عليه مويه وسكر وبضيف كمان سوبر شارج عادي وإلا يتعارض معا وياليت تقولولي خمسه جرام كيف يعني ملعقة طعام

وشكرا ً لكم

[THE CAST]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

سكوب قبل التمرين ب30 دقيقه على معده خاليه اي بعد الاكل بساعتين تقريبا
واخلطه مع مااء فقط..
وتخلط السكوب كامل موخمس غرام الخمس غرام هذي للكرياتين بيور

[حـديدي]

ربي يحفظك يا كبتن على الافاده
يعني سكوب الي بداخل السوبر شارج فقط

[THh Rock]

اي نعم الي بداخل العلبه
ولاتنسى الاكثار من السوائل ولاتنسى فترة الراحه استخدام شهر وريح اسبوعيين

[حـديدي]

يا عسى ايامكم كلها سعاده وافراح يا ذا كاست ويا ذا روك
موفقين يارب بحياتكم

والله نفسي اسائلكم عن السباحه بس خايف انكرش من الموضوع << زودها ^
سؤالي هل السباحه بعد التمرين يويميا ً يواثر على نمو العضله او يصغر من حجمها وعادي اسبح بعد التمارين ما ياثر على العضله

ولكم جزيل الشكر واذا السؤال في شاطح عن الموضوع لكم الحريه في عدم الرد


عسى ربي يحفظكم ويسعد قلوبكم ويرزقكم الجنه

[Leaner]

ماقصروا الشباب

طبعا السباحة بتأثر ع نمو العضل فيفضل ممارستها مرة واحدة في الاسبوع أو ع الأكثر مرتين في الاسبوع

موقف ان شاءالله

[THE CAST]

يا عسى ايامكم كلها سعاده وافراح يا ذا كاست ويا ذا روك
موفقين يارب بحياتكم
امين واياك ان شاالله
والله نفسي اسائلكم عن السباحه بس خايف انكرش من الموضوع << زودها ^
سؤالي هل السباحه بعد التمرين يويميا ً يواثر على نمو العضله او يصغر من حجمها وعادي اسبح بعد التمارين ما ياثر على العضله
تأثر نعم...ومره بالاسبوع مثل ماقلك اخوي لينر
ولكم جزيل الشكر واذا السؤال في شاطح عن الموضوع لكم الحريه في عدم الرد
افا عليك

عسى ربي يحفظكم ويسعد قلوبكم ويرزقكم الجنه
امين

موفق باذن الله