• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 3 من 3

    الموضوع: كيف ابنى رسمة عضلة الكتف

    1. 06-11-2010, 03:41 AM #1
      ahmed eddy
      ahmed eddy غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      06-09-2010
      المشاركات
      43
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      كيف ابنى رسمة عضلة الكتف

      كيف ابنى رسمة عضلة الكتف اللى على شكل سبعة اللى بتبقى فوق الدراع؟
    2. 06-11-2010, 04:02 AM #2
      .ابوقحط.
      .ابوقحط. غير متصل عضو موقوف
      التسجيل
      07-01-2010
      الدولة
      ** كـــويت الـــعز **
      المشاركات
      497
      المواضيع
      8
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: كيف ابنى رسمة عضلة الكتف

      1- جسمك مايكون فيه فات (دهون كثير)
      2-تمارين التكرارات القهريه (تكرار الى حد التعب)
      3- مكملات غذائيه خاليه من الدهون + خاليه من الكاربوهيدات
      -بامكانك تناول منتجات تحتوى على ال ارجنين مثل بعض انواع الامينو
      -بامكانك استعمال مكملات التقطيع والتنشيف مثل الانمل كت اواليبواو الزنادرين
      التعديل الأخير تم بواسطة .ابوقحط. ; 06-11-2010 الساعة 04:24 AM
    3. 06-11-2010, 05:55 AM #3
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: كيف ابنى رسمة عضلة الكتف

      ماشاء الله الكابتن ابو قحط جزاه الله الف خير ما قصر

      وبالتوفيق
    « شالحل مع الام المفاصل ( الكل يدخل للمشاركة وحل المشكلة وكيف حلها ) | كامل الدسم ام قليل الدسم ....؟ »

    المواضيع المتشابهه

    1. مشاكل صحية اصابة في الكتف مع طقطقة ... افيدوني
      بواسطة : عمر الرومانسي , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 31-03-2011, 05:13 PM
    2. كمال الاجسام تمرين الكتف الخلفي بالبار !
      بواسطة : Mr.Hemo , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 9
      آخر مشاركة: 08-12-2010, 01:44 AM
    3. مشاكل صحية الكتف وأوجاعه وإصاباته !!!
      بواسطة : one in love , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 4
      آخر مشاركة: 06-09-2010, 03:37 AM
    4. مشاكل صحية عضلة الكتف
      بواسطة : استشاري عاطفي , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 29-08-2010, 03:44 AM
    5. الانسياق وراء عباءة الكتف
      بواسطة : عابد 25 , في المنتدى العام
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 19-03-2003, 08:10 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى