السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم اليوم يا أبطال الحديد *_^
أنا عندي كم سؤال في الحديد خلونا نبدأ :.
1- متى أعرف أن العضله وقفت ضخامه ؟؟ لأني أنا سمعت أن ضخامة العضله لها حدود ! بدون هرمونات طبعا
2- هل الجلوتامين يحافظ على الكتله العضله ؟؟ إذن يجب إستخدامه طول فترة ما ألعب حديد ؟؟؟
3- إذا إنتهينا من الضخامه والتنشيف والتقسيم لإيش ننتقل ؟؟
4- إذا وصلت جسمي للحد العضلي اللي أنا أبغاه وأبغى أحافظ على جسمي ما أبغى زياده عضليه ولانقصان ؟؟
هل أوقف تمارين ؟ أم أستمر ؟؟
5 - العضله اللي أملكها حاليا لينه ؟؟ هل هنالك إمكانيه في زيادة صلابتها ؟؟
6- شكرا لكم على حسن تعاونكم وبإنتظار الجواب من أبطال المنتدى