السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا صارلي فترة العب سويدي وبوش اب وبول اب بشكل منتظم
واحمدلله وصلت للتقسيم اللي ابغاه بس الحين ابغا اضخم شوي شوي مررة
فقلت ليش ما اخذ بروتين الناس في المنتدى اغلبيتهم ياخذونة
رحت لارمال gnc دخلت وانا مسوي فاهم عندك واي بروتين
العامل ايه عندي تبغا اي نوع والله ويوريني انواع والوان واحجام كثيير
قلت مالي الا انتو
البروتين الل ابغاه نسبة الفات الل فيه تكون مررة قليلة
وانا راح استخدمة استخدام بسيط جدا مو اكثر من اسكوب في اليوم
هل ينفع استخدمة انا الحين عمري ١٦ ؟؟؟>>>> مثل ما قلتلكم استخدامي راح يكون بسيط جدا
وما شركة البروتين واسمة لو سمحتوا
وكمان ينفع استخدم بروتين بس ولا لازم استخدم امينو وزي كذا ؟؟
واذا استخدمته بس هوه هل راح تكون فيه نتايج ولا زي الحليب بالموز
على فكرة اشيل حديد بس ٣ مرات في الاسبوع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 19faris95
