• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك  2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
  • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: اسئله مبتديء محتاج اجوبه

    1. #1
      التسجيل
      06-11-2010
      المشاركات
      31
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      اسئله مبتديء محتاج اجوبه

      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

      اولأ
      العمر : 25
      الوزن 53


      السؤال الاول / شريت دمبلز وصرت اتمرن عليه تمارين اشوف اليوتيوب واطبق زيهم .. وعلى مدار اليوم اتمرن كل ماطفشت اتمرن واسوي بعد تمرين بطن كل ماطفشت . <= هل هذا غلط ؟ وهل راح اطلع بنتيجه ؟ لاني اسوي تمارين عشوائيه ولكن تطبيقها صحيح ميه ميه


      السؤال الثاني / انا مابي ضخامه زي مصارعين ابي جسم فرنسي مقسم .. ايش استخدم لبروز العضلات ؟ بروتينات او هرمونات او من هذي المسميات اللي تذكرونها بالموقع .. وكيف طريقه استخدامها ؟ وهل لها اثار جانبيه ؟ ابا شي ماله اي اثار جانبيه لا على المستوى البعيد او القريب


      السؤال الثالث / كيف احصل على نتايج مرضيه ؟ بما انه عندي دمبلز فقط ؟ وياليت جدول لايام الاسبوع <== اتمنى من شخص يكتب جدولي خلال الاسبوع وياليت بدون روابط لمواضيع لاني لفيت المنتدى ومافهمت شي ولاحد يقول سجل بنادي ماعندي نادي قريب مني

      اتمنى شرح وافي وكافي يا كباتن الله يسعدكم وشاكرين لكم تعاونكم

    2. #2
      التسجيل
      01-09-2010
      المشاركات
      327
      المواضيع
      9
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اسئله مبتديء محتاج اجوبه

      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبادي الاحمد مشاهدة المشاركة
      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
      اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عبادي الاحمد مشاهدة المشاركة

      اولأ
      العمر : 25
      الوزن 53


      السؤال الاول / شريت دمبلز وصرت اتمرن عليه تمارين اشوف اليوتيوب واطبق زيهم .. وعلى مدار اليوم اتمرن كل ماطفشت اتمرن واسوي بعد تمرين بطن كل ماطفشت . <= هل هذا غلط ؟ وهل راح اطلع بنتيجه ؟ لاني اسوي تمارين عشوائيه ولكن تطبيقها صحيح ميه ميه

      آآآكـــيد غــلط لآآن آآلــعضـله يــبغآآلــها ووقــت تــرتــاح وتــستشفي مــن آآلتمآآريــن

      السؤال الثاني / انا مابي ضخامه زي مصارعين ابي جسم فرنسي مقسم .. ايش استخدم لبروز العضلات ؟ بروتينات او هرمونات او من هذي المسميات اللي تذكرونها بالموقع .. وكيف طريقه استخدامها ؟ وهل لها اثار جانبيه ؟ ابا شي ماله اي اثار جانبيه لا على المستوى البعيد او القريب

      آآلمــكملآآآت مــآآلهـآآ آآي آآثــآآر جـآآنبيه آآذآ آســتخدمــت بآآلـطريـقه آآلـصحيــحه ..... وآآلووقــت آآللي تحتآآج فــيه للــمكملآآت يــستحسن تــكون مـآآخــذ عــلى آآلتــمآآرين ثــلآآث آآشــهر كــآآمله

      السؤال الثالث / كيف احصل على نتايج مرضيه ؟ بما انه عندي دمبلز فقط ؟ وياليت جدول لايام الاسبوع <== اتمنى من شخص يكتب جدولي خلال الاسبوع وياليت بدون روابط لمواضيع لاني لفيت المنتدى ومافهمت شي ولاحد يقول سجل بنادي ماعندي نادي قريب مني

      آلــسبت / صــدر- بــطن
      آآلآحــد / بآآي - تــرآآي
      آلآآثنين/ رآآآحــه
      آآلــثلآثــآء/ آكتــآآف- تـــرآآبيــس
      آآلآربــعآآء/ ظــهر - بــــطن
      آآلخمــيس/ آآفـخآآذ
      آلجــمعه/ رآآآحــه

      اتمنى شرح وافي وكافي يا كباتن الله يسعدكم وشاكرين لكم تعاونكم



      وآآي خــدمــه لآآتتــردد يــآآكـآآبتــن

    3. #3
      التسجيل
      09-03-2010
      الدولة
      الكويـــت
      المشاركات
      1,046
      المواضيع
      17
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اسئله مبتديء محتاج اجوبه

      ماقصر اخوي وياك
      بس للأسف انت مبتدأ وتجهل طريقه التعامل مع جسمك وتلعب بالدانبرز فقط وهذا خطأ وتمرينك حر يعني في مجال اصابات ولا يوجد مدرب عندك يوجهك ويعلمك
      وهذا مو انتقاص فيك لكن كلنا بدينا مبدتئين ونجهل كل شي وشوي حبه حبه بدا المخيخ يستوعب كمال الاجسام
      اخوي انصحك تشوفلك نادي قريب منك وتسجل فيه وتتمرن افضلك واحسن على الاقل كابتن عندك
      وبالنسبه لجسم المصارعين يمكن لو تتمرن 20 سنه مابتوصل الى بالسترويد
      والجسم الفرنسي ممكن توصل له بعد سنتين ( لكن تدريب جاد و اللتزام تام )
      بالتوفيق وان شاء لله تستفيد
      سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

    4. #4
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: اسئله مبتديء محتاج اجوبه

      ماقصروا الشباب يعطيهم العافيه
      وانت حاول تروح قسم المواضيع المميزه وان شاء الله راح تثقف نفسك اكثر واكثر ....
      بالتوفيق لكـ

    5. #5
      التسجيل
      06-11-2010
      المشاركات
      31
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اسئله مبتديء محتاج اجوبه

      لم اجد اجااااااااابه كااافيه


      شكراااااااااااااااااا للجميع عالمرور تسلموووووووووووووووون

      وننتظررر

    المواضيع المتشابهه

    1. اسئله غبيه و اجوبه اغبى !(اضحك كركر)
      بواسطة : NONAYA , في المنتدى العام
      مشاركات: 18
      آخر مشاركة: 10-07-2004, 01:06 AM
    2. ممكن تعطوني اجوبه عن رزنت (يا موهوبين الرزنت ايفيل
      بواسطة : MAD4RID , في منتدى رزدنت إيفيل
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 11-07-2003, 06:31 AM
    3. شباب ممكن اجوبه اختبار السيدز في اف اف8
      بواسطة : @THEjoker@ , في منتدى فاينال فانتاسي
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 11-12-2002, 10:16 PM
    4. أخ يسقط ميتا امام اخوته
      بواسطة : زهرة الجوري , في المنتدى العام
      مشاركات: 22
      آخر مشاركة: 27-05-2002, 04:32 AM
    5. مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 13-08-2001, 11:54 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •