السلام عليكم .. صباح الخير ،،
عندي استفسار لاهنتوا .. قبل فتره نزلت موضوع وسألت الاعضاء والحمدلله ماقصروا ابد ..
وان شاء الله ببدا بالنظام الغذائي والتمرين ..
انا استخدم بروكومبلكس .. وامينو 2222 .. وحاب اضيف الانمل كت ..
مع العلم ان عمري 18 سنه .. مارايكم ؟ ودي انشف وازيل الدهون بالبطن والارداف ..واوصل لـ 12% نسبة دهون
اسمع ارائكم .. لأن الكبتن يقولي عضلات البطن بطللله بس يبغالك تنشف .. لمسها قبل يومين وقالي حرام عليك القطعه
وقلتله اني ناوي احول لوقت اللياقه وقالي بعطيك جدول وكذا .. الكبتن صديق اكثر من انه كبتن ..
مايخفى عليكم التلاعب اللي يصير بالصالات .. اشتر مني وازبطك .. لكن هذا ماعتقد انه منهم .. او بالشكل الموب طبيعي !
شكراً جزيلاً ..


































