السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
هل من الممكن ان ندخل كورس ضخامة بدون ظهور الكرش ؟ وكيف ؟
وشكرا
عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
هل من الممكن ان ندخل كورس ضخامة بدون ظهور الكرش ؟ وكيف ؟
وشكرا
عضو كمال أجسام خبير
هذا يعتمد على نوع جسمك ونوعية الاكل وبكل الاحوال نسبة الدهون بتزيد في الجسم عند الضخامة
بس نصيحة حاول تزيد من الالياف الغذائية والخضروات والفواكه
بالتوفيق
عضو كمال أجسام خبير
هلا اخوي
ههههههههههههه
ذكرتني بكرشي
بصراحة مرحلت الضخامه مرحلتي حاليا...وفاتح بالاكل ومع اني قاعد العب معده شوي يوم وترك ومرات يومين ورا بعض
والكرش طامر لي جدااام بس مو وايد بس
وقاعد افكرافتح بالاكل بس ما اهمل الكرش لي نهاية الشتاء بعدين ابدي انشف واقصص والعب معده صححح
وهم خلك على كلام اخونا كثر من الخضار والفواكه والالياف
وتحياااتي للجميع
عضو جديد
مشكورين شباب على تعاونكم
ممكن اعرف شنو فايدة الفواكه والالياف في مرحلة التضخيم ؟
وكيف عملية التنشيف ؟ >>>>>> اخاف الكرش يطلع ومايروح ههههههههههه
ضوابط المشاركة
