يا اخي الكريم انصحك نصيحة لوجه الله تعالى لا ترمي نفسك الى التهلكة و اترك استعمال المنشطات , مضارها اكثر من فوائدها كما ان الاغلبية العظمى يتفق على خطورتها و يستعملها فقط الذين يدخلون في البطولات , اما نحن فنمارسها حبا لهذا الرياضة و صدقني بدونها يمكن ان تحقق الكثير و تتطور يوم بعد يوم بالتمرين الجدي و التغذية الجيدة و المكملات الضرورية و النوم الكافي و انت من كلامك لاعب قديم و اكيد لديك خبرة بهذه الامور
و الرياضة كما تعلم تمارس لصحة الجسم لا العكس فصحتك هي الاهم من بروز بعض العضلات الاضافية على حساب صحتك
ارجوا ان تتقبل راي برحابة صدر و انا غرضي النصح و الله شاهد على كلامي
بالتوفيق
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابوعمر2
