الم اسف الظهر ماهو الحل والعلاج ؟

[samblose]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ,,,,

اخواني اليوم كان عندي تمرين ظهر والي اتمرن قرابة السنه ولم يحصل معي هذا الالم في اسفل الظهر
صار معي الالم في اخر تمرين وهو بالبار( قطنيه) فزيدت الوزن ورفعته عن الارض فحسيت بشيء اسفل ظهري كانه تمزق
وانفك من مكانه مثل صوت فرقعت الاصابع والم شديد بعدها ودايركت وقفت التمرين

فأرجو اللي عنده خبره عن الالم هذا والحل له لا يبخل علي والله اول مره واني خائف يكون شيء كبير او انزلاق لا سمح الله


وشكرا .....

[scaryface]

في رفع الاوزان لازم ظهرك او عامود الفقري يكون مستقيم ولا تنسى الحزام

المهم الظهر مكان حساس فانصحك تذهب لطبيب عظام عسب تتاكد انه مافي مشاكل

بالتوفيق

[THh Rock]

فعلا لازم تروح الدكتور افضل
وصار لنا سنه وحنا نقول الحزام الحزام ..............

[samblose]

والله اني لابس الحزام وشاده على الاخر ولكن امر الله وصار ,,,, وبالفعل لازم اروح الدكتور

اتوقع انه انزلاق غضروفي لان ولد عمي كنت باكلمه ووصف لي الحاله والصوت وكان مثل ما صار معي فقال لي انه انزلاق دسك وان ماله علاج
فما ادري الكلام صح او لا

[مبتددي]

ضــروري تـسـٍوي آآشــعه وتــشوف حــآآلــتكـ .... آآلآآمــور هــذهـ مـآآفيــهآآ مســكنآآت آآو رآآحــه لــحد مــآآتتــآآكــد آآش آآلــمشكــله بـآآلــضبط .... آآن شــآآء آلله تــكون خـفيــفه
نــصيحــتي لــك لآآتــشيل آآي شــي لحــد مــآآتتــآآكــد آآن شــآآء آلله آآنــك ســليم مــن آآلآشــعه......... لآتـكبر آآلــمشكله وتــصيـر عــآآآهــه لآآســمح آلله وطــمنآآ عــليك يـآآبــطل

[samblose]

ياحبايب الان جيت من مستشفى الجدعاني في جده فكنت ابغى دكتور العظام فوجدته انتهى دوامه فرحت الطوارئ لقيت دكتور عظام في الطوارئ
فكشف علي من كل شيء ارفع رجلك لف ظهرك ووو اشياء كتيره فقال لي لو كان شيء في العمود الفقري كان ماتقدر ترفع رجلك او تحركها
ولكن للامانه ما سوا لي اشعه وانا لحد الان ماني متطمن يعني ما قطع الشك باليقين فا انشاء الله بكره بارجع عند الدكتور المختص لاني قبل كذا
مجربه دكتور ممتاز وراح اطمنكم باذن الله

وتسلموا لي يا ابطال يشهد الله انكم رجال واخوان من جد لا عدمناكم ,,,

[THh Rock]

الحمد لله اجر وعافيه وان شاء الله ما في الى كل خير

[THE CAST]

ماتشوف شر ان شاء الله

اتوقع بسبب تطبيق خاطء لان اعرف كثير يطبقو هالتمرين بشكل خاطء او بوزن موقدهم...وطبعا قدر الله فوق كل شي

وان شاالله كلها كم يوم وترجع مثل اول واحسن

[.hamad.]

الف سلامة عليك ...

بس خل الدكتور يصورك رنين مغناطيسي مش تصوير عادي لان الرنين يبين فيه التمزقات العضلية ...

وان شاء الله تطلع سليم ويكون الالم مجرد شد عضلي ..

[samblose]

تسلم يا the rock ,scaryface,مبتدئ,hamad.and the cast على الردود القيمه والسريعه من جد انتم ابطال الموقع من دونكم الله يعلم ايش نسوي ولا هانوا الابطال البقيه على راسهم مشرفيننا المميزين .
وانشاء الله كلها كم يوم وارجع النادي
بالفعل اليوم احس ان ظهري افضل . الحمد لله

الف شكر وتسلموا حبايبي