السلام عليكم هؤلاء الاشخاص كيف يكون تمرينهم يعني عدد الجلسات و التكرارات و الاوزان كيف تكون؟؟شكرا
وعليكم السلام موضوعك غلط,يوجد قسم خاص بالاستفسارات ولاكن هذولا لاعبين كرة قدم مو كمال اجسام شكرا.
لمتابعة كل ماهو جديد ضيفوني ع انستقرام alhashemy__2
قوانين المنتدى