السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
و جمعة مباركة0
الطول-175
العمر-23
الوزن75
نسبة الدهون-%16
.الهدف- بناء عضل صاااافي
كيف الحال ياأحلى منتدى
أنهيت فترة التنشيف والحمدالله
اريد كورس جبار والأفضل لهدفي
مع العلم إني مجهز ميزانية محترمة
وسلامتك ودمتم سالمين