السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
وزني 59
طولي 176
.
.
.
واعاني من نحافة شديدة
وابي مكملات للتضخيم..
وطريقة الإستعمال
اهم شي تكون متوفرة بالأسواق السعودية
عضو جديد
ايش المكملات المناسبة ..؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته....
وزني 59
طولي 176
.
.
.
واعاني من نحافة شديدة
وابي مكملات للتضخيم..
وطريقة الإستعمال
اهم شي تكون متوفرة بالأسواق السعودية
عضو كمال أجسام خبير
وعليكم السلام
هلا بك اخوي
اوك استخدم السرياس ماي او البروكومبليكس الجينر + امينو 4800 + كرياتين + اوبتي مان
وشوف يا بطل لازم تقسم وجباتك صح الى 6 وجبات يوميه وكل وجبه لازم تحتوي على بروتين وكارب وفات بسيط
ولاتنسى نوم الليل اقل شي 6 ساعات
والاهم التركيز بالتمرين وبالاوزان
وجميعها ان شاء الله موجوده
بالنسبه للاستخدام البرو تاخذه الصبح وبعد التمرين وقبل النوم
الاوبتي مان بعد الفطور حبه وبعد العشا حبه
الامينو الصبح 3 وقبل التمرين 3 وبعد التمرين 4
الكرياتين المونهيدرات لازم فترة تحميل 4 ايام تاخذ ملعقة شاي صغيره الصبح وقبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم وبعد 4 ايام تاخذه فقط قبل التمرين واهم شي يكون على معده فاضيه
عضو جديد
يعطيك العافية
عضو جديد
مريت G N C
واخذت من عندهم
السرياس ماس
كرياتين << كبسولات
بس ما حصلت لا امنيو ولا اوبتي مان
عضو كمال أجسام خبير
بالنسبة للامينو هناك امينو تك ايضا ممتاز و امينو 10000 و امينو 2000 ايضا جيدالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة almobd3
واذا لم تلقى الاوبتي مان حاول ان تجد السوبر مولتي ممتاز ايضا
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
ضوابط المشاركة
