السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
العمر 33
الطول 170
الوزن 72
مدة التمرين سنة وشهر متواصل بدون انقطاع
كان وزني تقريبا 65
أنا بصراحه بغيتكم أتساعدوني في طريقة استعمال الأغراض ألي عندي
هل أقدر أستعملهم مع بعض ولا مايصير ولا شسالفه
حبوب NITRIX
بودرهNO_XPLODE
أمينو 2222
بروتين Lean Gainer 8000
فيتامينB_Complex
وألحين بصراحه واحد عطاني حبوب أنابول لونها ورديات أصغار والله مادري مرسوم عليها شي هوتنين ولاثعبان المهم قالي خذها على شكل هرمي وأنا بصراحه خذتها صارلي أسبوع قبل التمرين بنص ساعه 3 حبات والأسبوع الثاني 6 وهكذا وقال خذ معها ليجالون 70 وخذ اندريول من الصيدليه
الخلاصه ابي حد يالربع بقولي شسالفه آآآخذ هاذي الأغراض كله مع بعض
يعطيني جدول ارتب أشلون آخذ هاذيالأغراض خلال 24
ولكم جزيل الشكر والتقدير
