عضو جديد
سكس باك
السلام عليكم
وزني 81 و طولي 177
انا الحين من بديت اتمرن بطن لي شهرين تقريبا
اتمرن في الاسبوع 3 ايام بطن
و لما اتمرن العب جلستين بطن سفلي و 3 جلسات تمرين بطن كامل و البطن ماطلع بشكل ملحوظ بس خفيف
فأنا خاطري سكس باك بارزه و كبيره تكون
عندي ATP هذا للبطن بس ماعرف كيف استخدامه و متى
اخوكم : سيف المهيري
عضو كمال أجسام خبير
قلل نسبة الدهون و سوف ترى السكس باك بوضوحالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بوعفرا
بالتوفيق
[IMG]ما شاء الله
موظف في شركة
Source of Educationللخدمات الطلابية و الدراسات في اوكرانيا
موزع مكملات غذائية لكافة المدن الاوكرانية
مدرب في قاعة اكتف بدي في مدينة خاركوف الاوكرانية
للتواصل على الفيس بوك
http://www.facebook.com/profile.php?...00002614751259
عضو جديد
كيف يعني اقلل نسبه الدهون ؟
عضو كمال أجسام خبير
يوجدميزان في الصيدليات في الصيدليات واغلبه الكبيره
يطلعلك كم نسبه الدهون
كم كيلو دهون
ووزنك الطبيعي
والطول بعد
بالتوفيق
my bb pin:2121ade9go hard or go homeاعتذر عن قله دخولي للمنتدى وذلك لانشغالي بهموم مملكه البحرينالله يحفض الامه العربيه
ضوابط المشاركة
