السلام عليكم ورحمة الله
عندي استفسار بخصوص زيادة الكتلة العضلية ، لي فترة وانا استخدم النيتروتك وحصلت منه على زيادة عضلية حلوة ولكن ودي بنوع بروتين يضخم اكثر من النيتروتك ،
الاكل عندي ممتاز ولله الحمد والنوم والتمارين واستخدم منتجات بور وملتي فيتامين وامينو اسيد
الطول 171
الوزن 80
نسبة الدهون 17 %
طبعاً تمريني 5 ايام في الاسبوع كل يوم عضله + البطن 3 مرات اسبوعياً + سير او اوبتكل بعد تمرين البطن فقط طبعاً عشان نسبة الفات ما تزيد ،
هل يوجد نوع بروتين ممكن يعطي ضخامه عضلية اكثر ، لانه لي فترة تقريباً ما زاد وزني وثبت والمدربين قالوا خلاص اذا تبي تزيد اكثر يبي لك تستخدم هرمونات .. الخ .. ،
شكراَ مقدما
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THh Rock
