السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا يا شباب عندي شوية دهون في منطقة البطن والخواصر وحاب اتخلص منها
وصار لي الحين في تمارين بناء الاجسام شهر
والحين بديت استعمل ليبو6 بلاك الصباح حبتين وقبل التمرين حبتين مع انيمال ام ستاك كيس قبل التمرين وسوبر تشارج سكوب قبل التمرين وايزو 100 بروتين الصباح اسكوب وبعد التمرين اسكوب مع سوبر امينو 4800 الصباح 4حبات وبعد التمرين 4 حبات وفيتامين اوبتمن حبة مع الفطور وحبة مع العشاء
مع العلم وزني 65 كجم وطولي 168سم وعمري 36 سنة
وعندي شوية ترهلات في البطن والخواصر وهدفي حرق ها الدهون ومن ثم أبدأ في زيادة الحجم العضلي الصافي
ايش رأيكم في هالكورس
ارجو الإفادة
