اسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
وزني قبل شهر كان:65
وبعد الشهر :صار 70
الطول:171
استمريت على الاوجبات الغذائية التي اخذتها من هذا المنتدى والله ماقصروا الكباتن هنا وطلعت بنتيجه والحمد لله وانا مستمر وهدفي التضخيم))
الحمد لله في تحسن
الكملات التي اخذتها ميجا ماس 4000 وامينووالحين دخلت على الكرياتين مونوهيدرات
وخلص الميجا ماس ورايح اشتري انشالله بس محتااااااار؟
هل اخذ جاينر اكمل او اخذ بروتين ستاندر اوبتيموم؟؟؟؟
وعطوني رايكم بهذا المنتج تكفووون
هذا معلومات المنتج sctic nutrition
SUPPLEMENT FACTS
Serving size: 220 g
(approximately 5 heaping scoops)
Calories 805 kcal
Calories from fat 54 kcal
Total carbohydrates 150 g 50%
Sugars 37 g
Protein 50 g 100%
Fat 6 g 9%
Saturated fat 2 g 10%
Fiber 5 g 20%
Cholesterol 50 mg 17%
Sodium 68 mg 3%
Potassium 122 mg 3%
Vitamin E 0.23 mg 1%
Calcium 18 mg 2%
Magnesium 48 mg 12%
Iron 1.3 mg 7%
Thiamin 0.23 mg 15%
Riboflavin 0.03 mg 2%
Niacin 0.5 mg 3%
Vitamin B6 0.03 mg 2%
Folate 11 mcg 3%
Phosphorus 150 mg 15%
Zinc 1 mg 7%
Manganese 1.3 mg 65%
Copper 0.13 mg 7%
Selenium 11 mcg 16%
Choline 10 mg †
Betaine 10 mg †
† Daily Value not established.
"6-CARB" MATRIX
هل هذا المنتج جاينر ممتاز؟ولا تنصحوني اخذ بروتين افضل من الجينر؟بالنسبه لوزني
وتمريناتي يوم تمرين ويسبقه يوم راحه
شكرا ياشباب
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hamshik
