صفحة 3 من 5 الأولىالأولى 12345 الأخيرةالأخيرة
النتائج 31 إلى 45 من 71

الموضوع: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

  1. 16-01-2011, 07:14 PM #31
    Heartbeat
    Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
    التسجيل
    24-07-2010
    الدولة
    .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
    المشاركات
    6,925

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة odi man مشاهدة المشاركة
    يبغالك يالغالي تزيد التمارين للبطن والجوانب والصدر كذلك
    ولكن لا تستعجل على عضلات البطن والجوانب ما تبان إلا وقت التنشيف والتقسيم ^_^
    شكرا لك على إفادتنا بمعلوماتك الرائع وللأمام يا بطل
    مشكور اخوي على المرور والتعليق
    بخصوص الجوانب والبطن هذي ترهلات وليست دهون بما اني كنت سمين فا برزت لي مشكلة الترهلات
    وصعب التخلص منها بنفس سرعة التخلص من الدهون يبيلها وقت بإذن الله أتخلص منها قريباً
    اما بخصوص الصدر انا عضلة الصدر عندي أفضل عضلة ولكني كنت اصور بالنادي اصابني الحياء
    بأن أخلع القميص أو التي شيرت لكي أصور بدونه ولذالك صورت ما أمكنني أن أصوره .
  2. 16-01-2011, 07:19 PM #32
    Heartbeat
    Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
    التسجيل
    24-07-2010
    الدولة
    .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
    المشاركات
    6,925

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نديم الذكريات مشاهدة المشاركة
    وعليكم السلام ورحمة من الله وبركاته
    اخوي الغالي ماشاءالله عليك هذه العزيمة والاصرار التي يمتلكها الرجال
    لامكان للضعفاء بيننا

    اشوفك تمشي بالمسار الصحيح بس بالحديد بالنفس كم لك ؟

    انا كنت 125 والان 74 ولي ثلاث اسابيع في الحديد دعواتك
    بس الترهل فضيحه خخخخخخخ
    موفق يالغالي
    والله ان الواحد بعض الاحيان يصيبه الملل واذا شاف مثل هالمواضيع يتحمس
    تقبل مروري ياغالي
    تسلم أخوي على المديح والكلام الرائع
    مشاءالله عليك لست بهين أنت أيضاً واصل لا تمل ولا تكل وسوف تصل بإذن الله
    اما بخصوص الترهلات عندما تبرز العضلات وترى نتائج تعبك سوف تكون الترهلات
    شئ لا يذكر بالنسبة لك .
  3. 16-01-2011, 07:23 PM #33
    Heartbeat
    Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
    التسجيل
    24-07-2010
    الدولة
    .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
    المشاركات
    6,925

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشينوبي مشاهدة المشاركة
    ماشاء الله واصل الى الافضل يا وحش
    جزاك الله خير أخوي الشينوبي على المرور
  4. 16-01-2011, 07:26 PM #34
    Heartbeat
    Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
    التسجيل
    24-07-2010
    الدولة
    .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
    المشاركات
    6,925

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مبتددي مشاهدة المشاركة
    مـــآآشــآآء آلله عــليكـ آآصــرآآر وعــزيــمـه وآآكــيد حــطيـت هــدفــكـ قــدآآمــكـ ,,,, ووصــلـت لــشـي مــآآبــقول مــستحـيل بــس فــي آآلـنآآدر نــآآس تــوصلــه وخــآآصــه آآنــكـ بــآآدي بــوزن عــآآلــي

    آآللــي ســويــته تــحدي كــبيــر ونــقل تــجربــتكـ بيــفيــد نــآآس كــثيـــر بــآآذن آلله

    آآســتمــر عــلى مــآآنــت عــليـه
    وتــستــآآهــل آآلــشكــر
    العفو أخوي وبارك الله فيك على تعليقك المميز والملهم وشاكر لك كلماتك الطيبه .
  5. 16-01-2011, 07:31 PM #35
    Heartbeat
    Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
    التسجيل
    24-07-2010
    الدولة
    .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
    المشاركات
    6,925

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آبو رآشـد مشاهدة المشاركة
    والله وحش اهنيك على الاصرار
    مشكور أخوي آبو رآشـد مرورك وتعليقك على الموضوع يزيده تميزاً
  6. 16-01-2011, 07:55 PM #36
    صارم
    صارم غير متصل عضو كمال اجسام خبير
    التسجيل
    03-12-2009
    المشاركات
    2,449

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    ما شاء الله تبارك الله ,

    راااااااااااااااااائع أخوى واصل وإن شاء الله ستصل إلى الافضل .

    والله الله لا أوصيك بالتضخيم .
    التعديل الأخير تم بواسطة صارم ; 16-01-2011 الساعة 08:04 PM


  7. 16-01-2011, 08:11 PM #37
    متمرس حديد
    متمرس حديد غير متصل عضو كمال أجسام خبير
    عضو كمال اجسام خبير
    التسجيل
    12-06-2010
    المشاركات
    537

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    ماشاء الله تبارك الله اهنيك يالغالي والله يجزاك خير على طرح تجربتك حتى تعم الفائده على الجميع
    سبحان الله وبحمده

    سبحان الله العظيم
  8. 16-01-2011, 08:56 PM #38
    Heartbeat
    Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
    التسجيل
    24-07-2010
    الدولة
    .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
    المشاركات
    6,925

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الصارم 07 مشاهدة المشاركة
    ما شاء الله تبارك الله ,

    راااااااااااااااااائع أخوى واصل وإن شاء الله ستصل إلى الافضل .

    والله الله لا أوصيك بالتضخيم .
    مشكور أخوي على مرورك الكريم
    وبخصوص الضخامه لا توصي حريص
  9. 16-01-2011, 08:58 PM #39
    Heartbeat
    Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
    التسجيل
    24-07-2010
    الدولة
    .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
    المشاركات
    6,925

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة متمرس حديد مشاهدة المشاركة
    ماشاء الله تبارك الله اهنيك يالغالي والله يجزاك خير على طرح تجربتك حتى تعم الفائده على الجميع
    وإياك أخي الكريم وأشكرك على مرورك الكريم
  10. 16-01-2011, 10:22 PM #40
    الصورة الرمزية PATE
    PATE
    PATE غير متصل عضو كمال أجسام خبير
    عضو كمال اجسام خبير
    التسجيل
    15-12-2010
    الدولة
    حفرالباطن
    المشاركات
    525

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    ما شاء الله تبارك الله

    الله لا يضرك ، منها لأعلى منها

    بالتوفيق يا بطل
  11. 16-01-2011, 10:44 PM #41
    ليـزر
    ليـزر غير متصل عضو كمال أجسام خبير
    التسجيل
    09-01-2011
    المشاركات
    85

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    ما شاء الله

    تجربة تستحق الأحترام

    بالنوفيق لك وإلى الأمام
  12. 17-01-2011, 01:57 AM #42
    الصورة الرمزية kd939
    kd939
    kd939 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
    عضو كمال اجسام خبير
    التسجيل
    27-02-2010
    الدولة
    السعودية - الرياض
    المشاركات
    964

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    يعطيك العافيه ياكابتن مشاء الله عليك تجربه رائعه ومفيده
    مع تمنايتي لك بمزيد من التقدم

    للبيع بروتينات ومكملات غذائية وحوارق دهون
    ابو مالك

  13. 17-01-2011, 08:11 AM #43
    Heartbeat
    Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
    التسجيل
    24-07-2010
    الدولة
    .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
    المشاركات
    6,925

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة PATE مشاهدة المشاركة
    ما شاء الله تبارك الله

    الله لا يضرك ، منها لأعلى منها

    بالتوفيق يا بطل
    أجمعين جزاك الله خير
    وشاكر لك مرورك الكريم
  14. 17-01-2011, 08:13 AM #44
    Heartbeat
    Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
    التسجيل
    24-07-2010
    الدولة
    .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
    المشاركات
    6,925

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليـزر مشاهدة المشاركة
    ما شاء الله
    تجربة تستحق الأحترام

    بالنوفيق لك وإلى الأمام
    أجمعين إن شاء الله
    ومشكور على المرور
  15. 17-01-2011, 08:14 AM #45
    Heartbeat
    Heartbeat غير متصل .•° σαςђ₡ °•.
    التسجيل
    24-07-2010
    الدولة
    .•°Kuwaitـﬗـالكويت°•.
    المشاركات
    6,925

    رد: .:":. تجربتي خلال 10 شهور .:":.

    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kd939 مشاهدة المشاركة
    يعطيك العافيه ياكابتن مشاء الله عليك تجربه رائعه ومفيده
    مع تمنايتي لك بمزيد من التقدم
    الله يعافيك مشكور اخوي
صفحة 3 من 5 الأولىالأولى 12345 الأخيرةالأخيرة
« حصريا للمنتدى تغطية بطولة جيتومر الاوكرانية لبناء الاجسام 2011 و مشاركتي فيها | Transformation Program By Kris Gethin »

المواضيع المتشابهه

  1. °°°°°""" الطرابلسي:" لا أستطيع مقاومة عرض الميلان" " """"
    بواسطة : wisusm , في أخبار الرياضة العالمية
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 04-12-2003, 07:24 AM
  2. "اوتونومي" وكاديلاك "سيين" " ابرز معروضات "ديترويت 2002"
    بواسطة : (chico) , في السيارات العامة
    مشاركات: 1
    آخر مشاركة: 01-04-2002, 07:19 PM

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  

قوانين المنتدى