ساعودني شباب ضروري بستخدم بروتين مايو فيوشن و امينو 8000 و جسمي ما بيتحسن وليا 4 شهور

[shark shadow]

السلام عليكم شباب هذي اول مشاركة ليا طبعا و محتاج مساعدتكم
انا طالب مبتعث في نيوزلندا و منتجات البروتين والامينو اللي محتاجها مهي موجودة عندهم انواع اخرى
المهم اللي في نيوزلندا نصحوني بهذا البروتين و يعتبر الافضل على قولتهم
انا مستمر في النادي لي 4 شهور و بستخدم بروتين myfusion و هذي صورتو

كنت بستخدمو بعد التمرين مرة وحدة في اليوم و بعدين واحد نصحني قبل و بعد التمرين اللين ما اشتركت في هذا المنتدى و لاحظت انو طريقة الاستعمال في الصباح و بعد التمرين و قبل النوم مع اخد مكملات غذائية اخرى اللي هيا امينو
المهم مالقيت هنا غير منتجات جاسبري ومنتجات اخرى تختلف عن اللي في السعودية طبعا رحت المحل وطلبت امينو فنصحوني بافضل امينو عندهم و هذي صورتو

حشتريه باذن الله هذا الاسبوع لانو هذي الخيارات الوحيدة قدامي بس المشكلة لي 4 شهور و مني ملاحظ اي تقدم مع انو جدولي منظم و بتمرن من 5 الى 6 مرات اسبوعيا و طولي 168 ووزني 77
و كنت سابقا اتمرن بس بشكل مو منتظم و بدون اي مكملات
ياليت نصايحكم مع هذا النوعين الامينو و البروتين و ليش مني ملاحظ اي تحسن في جسمي و هل تنصحوني اني اخد اشياء ثانية بالله ساعدوني شباب محتاجكم ضروري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
السموحة منكم كلامي كثير بس غصبا عني و ما تتكرر

[france for ever]

اكتب بياناتك كاملة
الطول الوزن العمر نسبة الدهون

[THE CAST]

وعليكم السلام


الماي فيوجن ممتاز والدهون فيه معقوله والمنتج يمدحوه بشكل عام
خذه ثلاث مرات
الصبح مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع الحليب

الامينوتبع جاسبر ممتاز ايضا خذه ثلاث مرات كل مره 3-4 حبات بالكثير
قبل الفطور او قبل التمرين بنصف ساعه + بعده مباشره + قبل وجبة العشا

ومكملاتك مناسبه للضخامه ....

ياليت نصايحكم مع هذا النوعين الامينو و البروتين و ليش مني ملاحظ اي تحسن في جسمي و هل تنصحوني اني اخد اشياء ثانية بالله ساعدوني شباب محتاجكم ضروري ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

البروتين واالامينو ماعليهم كلام لكن انت الخلل منك
هل تعطي جسمك كفايته من النوم(8 ساعات..) ؟ هل تتغذي جيدا ومقسم وجباتك ل5-6 في اليوم ؟ هل تتمرن بشكل صحيح ؟

لان المكملات بدون الراحه والتمرين الصحيح والتغذيه الجيده ماراح تشوف منها اي نتائج تذكر

وبالنسبه للتمرين لايزيد عن ساعه واستثني منها وقت التسخين من 10-15 دقيقه بالكثير عباره عن مشي متوسط السرعه




بالتوفيق

[shark shadow]

the cast
الف الف الف شكر و جزاك الله خير و ما قصرت و صادق السبب شكلو في طريقة الاستعمال للمكملات و التغذية و التمرين الزايد عن حده و ما قصرت
france for ever
الطول 168 العمر 26 الوزن 77 نسبة الدهون الله اعلم كيف اطلعها

[france for ever]

[الطول 168 العمر 26 الوزن 77 نسبة الدهون الله اعلم كيف اطلعها[/QUOTE]

واضح عندك زيادة في الوزن اخي ما الهدف من تمرينك حتى اعطيك المكملات المناسبة . هل تيد ضخامة ام تنزيل وزن ؟؟

[shark shadow]

[الطول 168 العمر 26 الوزن 77 نسبة الدهون الله اعلم كيف اطلعها

واضح عندك زيادة في الوزن اخي ما الهدف من تمرينك حتى اعطيك المكملات المناسبة . هل تيد ضخامة ام تنزيل وزن ؟؟

[/QUOTE]

ايوة عندي زيادة في الوزن و صراحة ودي تنزيل شوية وزن و ابغى ضخامة او بالاصح تحويل الجسم مع الدهون الى عضلات

[THE CAST]

ماينفع تدخل تضخيم اذا كانت نسبة الدهون عندك مرتفعه لكن الوزن والطول فقط مايظهروا النسبه الفعليه.والدهون لايمكن تتحول لعظلات

عموما موفق ان شاالله

[shark shadow]

شكرا ما قصرتو شباب يعطيكم الف عافية