• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: اتمنا المساعده محتار العب كارديو ام لا بسبب نحفي .!

    1. 25-01-2011, 09:04 PM #1
      sad smile5
      sad smile5 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-06-2010
      المشاركات
      41
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      اتمنا المساعده محتار العب كارديو ام لا بسبب نحفي .!

      السلام عليكم

      اخواني انا وزني كان 60 والان صار 65 وطولي 178

      لاحظت تحسنات في جسمي بعد دخولي كمال الاجسام الصدر كبر شوي والاكتف والباي والتراي ..

      لاكن للاسف البطن ماطلعت لي 6 باك ..

      المهم انا في بريطانيا الان والمدرب خبير جدا وقلي ال6 باك حقتك موجوده بس ماتضهر بتمارين البطن ! قالي اذا تبغاها تضهر لازم كارديو 20 دقيقه كل يوم !

      انا ماعندي مانع اخش كارديو 20 دقيقه كل يوم ..

      بس خايف افقد وزني وانحف زياده ..!

      وش رايكم يااخوان هل العب كارديو وهل الكارديو ينحف الشخص ؟
    2. 25-01-2011, 09:54 PM #2
      sad smile5
      sad smile5 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-06-2010
      المشاركات
      41
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اتمنا المساعده محتار العب كارديو ام لا بسبب نحفي .!

      up......................................
    3. 25-01-2011, 10:02 PM #3
      فيصل444
      فيصل444 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      06-06-2010
      الدولة
      الشرقية
      المشاركات
      353
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اتمنا المساعده محتار العب كارديو ام لا بسبب نحفي .!

      اخوي مدري وش هدفك

      بس أنا اشوف انك تضخم

      وبعدين العب تنشيف بتشوف 6 باك

      القصد أنك تنزل دهون
    4. 25-01-2011, 10:05 PM #4
      sad smile5
      sad smile5 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-06-2010
      المشاركات
      41
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اتمنا المساعده محتار العب كارديو ام لا بسبب نحفي .!

      هدفي تضخيم ..

      انا فهمت من كلامك اني العب تمارين بطن تضخيم وباقي العضلات كلها تضخيم لين اوصل للحد الي ابيه بعدين انشف ؟!
    5. 25-01-2011, 10:11 PM #5
      فيصل444
      فيصل444 غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      06-06-2010
      الدولة
      الشرقية
      المشاركات
      353
      المواضيع
      22
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اتمنا المساعده محتار العب كارديو ام لا بسبب نحفي .!

      حلو ياوحش هذا المقصد

      ويفيدوك الشباب اكثر
    6. 26-01-2011, 06:41 PM #6
      sad smile5
      sad smile5 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      22-06-2010
      المشاركات
      41
      المواضيع
      14
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: اتمنا المساعده محتار العب كارديو ام لا بسبب نحفي .!

      لاهنت يالغلا

      بانتضار الشباب يضيفون شي نستفيد منه
    « النوكسبلود والسل تك | استفسار يا اخواني الكرام بخصوص التخسيس... »

    المواضيع المتشابهه

    1. هـل نجـح فنس مكمـان في أدارة الـwwe [نقـاش]
      بواسطة : Mr.husn , في المصارعة العام
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 23-07-2004, 03:49 PM
    2. عام شباب انا محتار بين لعبتين ارجو المساعده
      بواسطة : قرمـــــــــــش , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 11-01-2003, 07:46 PM
    3. موقع اتمنا ان يعجبكم
      بواسطة : wael_e , في الصوتيات و المرئيات الإسلامية
      مشاركات: 0
      آخر مشاركة: 01-05-2002, 06:38 PM
    4. هام جدا كيف نخفي الملفات في موقع بيت العرب ؟؟؟
      بواسطة : alayesh , في منتدى البيرل و البي أتش بي Perl & PHP
      مشاركات: 2
      آخر مشاركة: 07-08-2001, 01:15 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى