• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 6 من 6

    الموضوع: بنسبه 24% دهون , ايش الافضل العب حديد او تخسيس ؟

    1. 31-01-2011, 06:17 AM #1
      Araxin
      Araxin غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      30-01-2011
      المشاركات
      68
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      بنسبه 24% دهون , ايش الافضل العب حديد او تخسيس ؟

      السلام عليكم

      في موضوع سابق لي
      كتبت ان طولي 185 بس بعد التاكد طلع 178

      والوزن 73

      ونسبه الدهون 24% علما بان الدهون في منطقه البطن والارداف

      مع هذه النسب افضل شي اني اسوي رجيم او العب حديد ؟

      او كلها مع بعض ؟

      انا كنت امشي واجري وامشي على الجهاز لمده نص ساعه قبل التمارين

      واذا كانت كلها مع بعض بالنسبه للحديد هل اشيل اوزان ثقيله او اوزان خفيفه مع كثره التكرار

      ومشكورين مقدما !
    2. 31-01-2011, 06:58 AM #2
      THh Rock
      THh Rock غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      طبيعي
       
      التسجيل
      15-12-2004
      الدولة
      Riyadh
      المشاركات
      7,920
      المواضيع
      142
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: Eminem

      رد: بنسبه 24% دهون , ايش الافضل العب حديد او تخسيس ؟

      وعليكم السلام
      اوك ابدا العب حديد اوزان خفيفه وتركيز وتكرار طبعا مع الكارديو
      والاهم اهتم بالتغذيه الصحيه الخاليه من الفاات والكارب العالي
    3. 31-01-2011, 10:20 AM #3
      الصورة الرمزية Leaner
      Leaner
      Leaner غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      التسجيل
      30-11-2009
      الدولة
      Carrington
      المشاركات
      1,451
      المواضيع
      18
      شكر / اعجاب مشاركة
      بطاقات الألعاب

      Gamertag: -

      رد: بنسبه 24% دهون , ايش الافضل العب حديد او تخسيس ؟

      وعليكم السلام

      أتفق مع كلام أحمد 100%
    4. 31-01-2011, 12:23 PM #4
      Araxin
      Araxin غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      30-01-2011
      المشاركات
      68
      المواضيع
      15
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بنسبه 24% دهون , ايش الافضل العب حديد او تخسيس ؟

      طيب يا كبااتن ممكن اعرف كم جلسه مع كم تكرار

      وبالنسبه للحوارق تنصحوني اخذها ؟
    5. 31-01-2011, 12:40 PM #5
      يوسف113
      يوسف113 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      20-11-2010
      المشاركات
      62
      المواضيع
      5
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بنسبه 24% دهون , ايش الافضل العب حديد او تخسيس ؟

      في حالتك افضل شي تستعمل ليبو 6 بلاك
    6. 31-01-2011, 12:46 PM #6
      نديم الذكريات
      نديم الذكريات غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      05-11-2010
      المشاركات
      190
      المواضيع
      11
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: بنسبه 24% دهون , ايش الافضل العب حديد او تخسيس ؟

      3 جلسات 15 تكرار
      افضل شئ
    « كورسي الجديد amino 2222 tabs + ELITE + Glutamine ممكن طريقة الاستعمال؟؟ | رايكم في جدولي وسؤال بخصوص الليبو 6 »

    المواضيع المتشابهه

    1. $$مشروع ابو الكجم الغامض قد اكتمل بنسبه 1 بالميه !!!وش الهرجه $$
      بواسطة : OLD SNAKE 19 , في منتدى ميتل جيير
      مشاركات: 61
      آخر مشاركة: 20-01-2011, 07:16 PM
    2. كمال الاجسام استفسار بنسبه لمنتج جي اتش ماكس+أنيمال ستاك؟
      بواسطة : alkatal , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 3
      آخر مشاركة: 07-09-2010, 09:53 AM
    3. رجعنا بنسبه.......
      بواسطة : MoaeD , في المنتدى العام
      مشاركات: 14
      آخر مشاركة: 25-01-2002, 09:45 PM
    4. اريد ان اشتري كرت جديد قما هو الافضل
      بواسطة : soultaker , في ألعاب البي سي الحصرية Games for Windows , Steam
      مشاركات: 10
      آخر مشاركة: 28-12-2001, 12:45 AM
    5. عضو جديد و ما الافضل M3أولوميناSSأو ايفوليوشن
      بواسطة : الصقر22 , في السيارات العامة
      مشاركات: 12
      آخر مشاركة: 25-11-2001, 02:10 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى