عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اما بعد
هناك مشكلة لدى ابن خالتي
حيث انه كان متين واصبح الآن نحيف
مما ترتب عليه بالترهلات الشديدة في منطقة الصدر والبطن
فما الحل لهذه لمشكلة
الطول 174
الوزن 72
لكن نسبة الدهون لديه لم نستطع معرفتهاا
يعني عطوني من خبرتكم في أفضل التعامل مع الترهلات وحلهاا
لاعب محترف
هلا بك اخوي عاشق
كم كان وزنه قبل الدايت وكم المدة اللي نزل بها لهذا الوزن ..
عضو كمال أجسام خبير
+1المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .hamad.
عامه أنا حاربت الترهلات اني خليت وزني ينزل حبه حبه و لعب حديد بقوه (مب أوزان ثقيله بس كسرت عضلاتي).
و سونا حاره بين فتره و فتره تنفع لمشاكل الجلد بعد.
1-ابريل-2010: 150 كيلو
19-مايو-2011: 100 كيلو و نسبه عضل طيبه
عضو جديد
قبل كان وزنه 130
الحين 72
ضوابط المشاركة
