السلام علكم اخواني كلكم وكل من يقرا الموضوع
اود في البداية ان اشد علي المنتدي واقول بارك الله فيكم وفي مشرفينك ايها المنتدي
عندي استفسارات كثيره ولان محدد هدفي اريد تنمية معلوماتي ككل
في البداية
العمر 34
الوزن 100
الطول 182
لقد استشرت قبل كتابة هذا الموضوع واشار علي المشرف بنوعين من المكملات في فترة التنشيف وهي
1/ الانمل كت
2/ الايزو 100
وبدات علي بركة الله مع العلم انني كنت استخدم n.o explode لاني كنت متين لدرجة ان الكرسي الذي اجلس عليه بعد شهر كاقصي حد اغيره (ينكسر)
قرات وقرات وقرات عن كمال الاجسام والرياضه واحببت الرياضه هذي من صميم القلب
الان
منذ حوالي الاسبوع وانا علي المنتجين السابقين لاحظت بعض الامور وارجوا التعديل والتصحيح لي في مفاهيمي
رقبتي احس انها مخدره والبلع فيه شويه مو كثير صعوبه
اذا اخذت قطعة حلوي ياتي مجهود جبار لي في التمرين
لااستطيع النوم اشعر بشد في الجسم
طيب كيفية الاستخدام للمنتجات الاتي
علي الريق كيس انمل وبعدها بنصف ساعه البروتين
قبل التمرين 20 دقيقه كيس انمل
بعد التمرين مباشره بروتين
قبل النوم بروتين
السؤال الان
هل انا ماشي صح ؟ هل هناك فيتامين اقدر اخذه بالاضافة الي المنتجين؟ الملاحظات المكتوبه لماذا تاتي لي ؟؟وهل هي طبيعيه؟
ارجوا الافاده ... ولكم الشكر
