مقبل على عالم كمال الأجسام ومحتاج خبرتكم ياكباتن
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
لي الشرف انضم لهذا الصرح العظيم
أود أسأل الخبراء بعض الأسألة المتعلقة في كمال الأجسام
أنا أكلمكم من أمريكا، ( ادعولي بالتوفيق في دراستي ) بعد 9 أشهر راح أرجع السعودية والنفس البشرية طبيعتها تحب التغيير للأفضل وأنا أود أن ارجع لأهلي وأنا وحش
أنا آسف بخصوص بعض المعلومات زي الوزن والطول ونسبة الدهون لأني أمس لفلفت بالصيدليات وماعندهم زينا جهاز مقياس الجسم للأسف الشديد فلذلك اعتذر ولكن بحط المتوقع والتقريبي
العمر: 19 عاماً
الطول: تقريباً 174سم
الوزن: تقريباً 55 كيلو
نسبة الدهون: تقريباً 12٪ أو 10٪
ثلاث صور لجسمي الجميل ماشاء الله تبارك الله
الصورة الأولى
http://img412.imageshack.us/i/photoo...215at0030.jpg/
الصورة الثانية
http://img844.imageshack.us/i/photoo...15at00314.jpg/
الصورة الثالثة
http://img717.imageshack.us/i/photoo...15at00304.jpg/
أعيد آسف بخصوص عدم ذكر معلومات جسمي إكزاكلي ولكن وضعت التقريبي والمتوقع للأسف نظام صيدليات أمريكا مو مثلنا، لذلك وضعت صور لجسمي في بعض الخبراء منكم في عالم كمال الأجسام بمجرد النظر إلى الصور أو الجسم يعرف إذ إن الجسم قابل لرياضة الحديد والمدة الزمنية وإلخ بمجرد النظر
فأود أسأل هل 6 أشهر كافية لإبراز العضلات وزيادة كتلة عضلية ليست بالكثيرة ولكن نطمح بالقليل!
علماً بأني اشتريت سيديات برنامج P90X و INSANITY الأصلية مع الكتيبات
بيكون جدولي نادي حديد + البرنامجين مع بعض إن شاء الله، وعندي عزيمة وإصرار ومتأكد إن 6 أشهر سوف تحقق المطلوب بإذن الله وأحب استشيركم وأنتم أعلم مني وأساتذتي
* آسف بخصوص روابط موقع ايميج شاك الرابط أفضل لأني جربت اعرض الصور بدون رابط وماظهرت.
المايك لكم
