السلام عليكم والرحمه
والشكر موصول للكابتن THE CAST على توجيهاتا الدائمه. وجميع المشاركين
صراحه انا عندي الدهون زايدا جدا ولازم انزل دهون وايد اما الكتله العضليه جيده جدا ولاكن ليست بمستوى طموحاتي والوزن زايد 5 كيلو عن الحد.... الوزن = 85.... الطول= 171..... والمدرب قال لي لازم انزل كمية الفات العندي وقلت له انا ابي زيادة العضل بعد.. وكلمته هل ممكن استخدم حارق دهون و بروتين وامينو في نفس الوقت ( ليبو 6 بلاك + انيمال ام استاك + سوبر امينو 4800 + بروكمبليكس).... رد علي وقال ممكن وقال لي معلومه مب متاكد من صحتها وياريت الكباتن يوضحوها لنا.. قال لي انه بالعكس افضل تستخدم حرق الدون والتضخيم في نفس الوقت لانه عند حرق الدهون تتحول لطاقه وتساعدك في بناء العضلات... فما ادري هل صحيح ها الكلام ولا كيف... وايضا ياريت الكباتن ينصحوني بخصوص الكوكتيل المسويه وكيفية استخدامه وانشالله يستفيد وياي كافة المشاركين
وبياناتي كالتالي بعد ماسويت اسيسمينت دقيق للجسم:
Hight= 171.5 cm
Weight = 85.6 Kg - Over
Muscle Mass 32.9 Kg- Normal
Body Fat Mass= 27.9 Kg - Over
Total body water= 42.3 Kg Normal
Fat Free Nass= 57.7Kg Normal
Protein = 11.5 Kg Normal
Mineral = 3.86 Kg - Normal
BMI= 29.1 Kg/m - Over
Percent body fat= 32.6% - Over
Waist Hip Ratio = 0.93 - Over
Basal Metabolic Rate= 1617 - Normal
--------
Muscle Control= 0.0 Kg
Fat Control= -17.7 Kg
Fitness Score= 65
صراحه نتيجه جدا محبطه
كباتن الحقونا بخبراتكم والهدف نفس هاو الشكر للجميع
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hoze
