السلام عليكم
انا العب مند عامين تقريباا عمري 23
وزني 65 وطولي 1.74
انا جسمي ناشف جداا حتى انه عضلات البطن عندي الــ6 كلها بارزة
سأخد كورس مكون من:
الاسبوع 1-5: 20 ملع انابول
الاسبوع 1-8 : test 400 mg
الاسبوع 1-8: deca 200mg
وطبعا رااح انظف
مع:
كرياتين
بروتين
امينو
وجدول غدائي 5 وجبات يوميااا
هدفي 10 كلغ هل راح احقق هدفي من الكورس؟؟