تخزين الكرياتين في درجة حرارة عالية

[Eng.A.G]

السلام عليكم

ياخوان انا اشتريت كرياتين نفس اللي في الصورة

اشتريته قبل اكثر من سنة وباقيله شهر على تاريخ الانتهاء

لاكن المشكلة انه في الصيف الماضي سافرت وتركته في درجة حرارة عالية لمدة 3 شهور ما ادري كم بالضبط لكن 30 درجة وفوق

ويمكن وصلت 40 لان الصيفية الماضية كان الجو حار بجدة

تتوقعون ضرب المكمل ؟

مع العلم اني بدات استخدمه بطريقة التحميل قبل يومين ، وكنت منقطع عن التمرين لمدة شهر ورجعت واول يوم لي كان امس ورحت النادي والطااااقة والباور اي كلااااااام والله بالعكس حسيت بتعب وعطش (يمكن من الكرياتين العطش) وتمرنت اي كلاااام لدرجة اني ماقدرت اكمل التمارين وطلعت من النادي

ايضا مدري هل شربي للمياه قليل انا كنت في السابق اشرب حوالي كوبين مويه في اليوم غير العصيرات والان مع الكرياتين خليتهم 4 اكواب

نوروني يا اخوان هل المكمل ضرب مع الحرارة او شربي للمياه قليل ام الكرياتين ياخذ فترة عبال ماتظهر نتائجه

[THE CAST]

وعليكم السلام

انت من يحدد
هل تغيرت رائحته, لونه , طعمه...؟
وفي اعتقادي انه تاثر بدرجة الحراره الا لوكنت عازله فمكان كالدولاب مثلا ومحاط باقمشه وغيره والعلبه محكمة الغلق ..فراح يكون سليم ان شااالله

والكرياتين مكمل ثانوي بمعنى اذا كانت تغذيتك اليوميه من بروتين وغيره..جيده راح يفيدك
غير كذا ماراح تشوف منه شي يذكر

[Muscule Freak]

دام باقي شهر على تاريخ الأنتهاء .. و متخوف من طريقه تخزين
انا اشوف انك تقطه ولا تستعمله يا اخي صحتك أهم منه ومن فلوس الي دفعتها عليه صدقني

[Eng.A.G]

وعليكم السلام

انت من يحدد
هل تغيرت رائحته, لونه , طعمه...؟
وفي اعتقادي انه تاثر بدرجة الحراره الا لوكنت عازله فمكان كالدولاب مثلا ومحاط باقمشه وغيره والعلبه محكمة الغلق ..فراح يكون سليم ان شااالله

والكرياتين مكمل ثانوي بمعنى اذا كانت تغذيتك اليوميه من بروتين وغيره..جيده راح يفيدك
غير كذا ماراح تشوف منه شي يذكر

هلا اخوي ابو منصور


مثل ماذكرت بالموضوع انه الكرياتين جديد بقراطيسه مشتريه من سنه وما فكيته لا قبل يومين والتخزين سئ لاكنه ماكان معرض للشمس بس درجة حرارة عالية جدا ولو تتذكر في جدة الصيف الماضي وصلت درجة الحراة 50 درجو مئوية

وبالنسبة للراحة بدون وايضا الطعم بدون واللون ابيض عادي

لاكن اللي اقصده هنا ماشفت شي من نتائج الكراتين او تاثيراته (عطش ، طاقة ،الخ ..)

اشكرك ع المرور

[Eng.A.G]

دام باقي شهر على تاريخ الأنتهاء .. و متخوف من طريقه تخزين
انا اشوف انك تقطه ولا تستعمله يا اخي صحتك أهم منه ومن فلوس الي دفعتها عليه صدقني

والله مدري وانا اخوك

لاكن بشوف اراء الشباب وبعدين اتخذ قراري

شكرا على مرورك

[Muscule Freak]

اخوي كرياتين يكون عاده بلا طعم ابيض البودره فصعب تحدد صلاحيته او لا ... و يعتبر كرياتين من ارخص مكملات سعرا ارخص من امينو بعد خاصه بيور
اشتر جديد و ريح بالك وانته بتستعمله شهر يعني على اخر ايام بينتهي صلاحيته .. انصحك بشراء جديد اللهم اني بلغت فأشهد

[abu kinan]

وسع صدرك الكرياتين ما يعطيك طاقة انما يقال انه يفيد في رفع قدرة التحمل في العدات الخيرة عند رفع اوزان ثقيلة علماااااااا بأنه مكتوب على العلبة تاخذه بعد التمرين فقط يعني مكمل ركيفري بس الشباب درجت العاده عندهم على اخذه قبل وبعد وانا بصراحة واحد منهم
اما النتائج انا مرة سألت المدرب في النادي ( طبعا هو وحش وبطل دولي ) قال نتائج تبدأ تشوفها بعد 16 اسبوع تقريبا من الاستخدام