• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: هل العب حديد اولا مع نصيحه..~

    1. 07-03-2011, 05:53 PM #1
      جيفارا12
      جيفارا12 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      26-07-2010
      المشاركات
      75
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      هل العب حديد اولا مع نصيحه..~


      ~..الـسلام عليكم والرحمة الله وبركاته..~


      كيفكم اخواني ان ودي العب حديد مع العلم ان
      وزني/80
      طولي/170
      العمر/18
      النسبة الدهون/24

      هل الحديد بيأثر ع جسمي وانا اسوي تخسيس مع نصيحه..
    2. 08-03-2011, 02:35 PM #2
      جيفارا12
      جيفارا12 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      26-07-2010
      المشاركات
      75
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل العب حديد اولا مع نصيحه..~

      رفع..........
    3. 08-03-2011, 04:29 PM #3
      العاشق M
      العاشق M غير متصل عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      05-06-2010
      المشاركات
      1,570
      المواضيع
      10
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل العب حديد اولا مع نصيحه..~

      وعليكم السلام
      بلعكس راح يساعدك على التخسيس
      بس بشرط ان يكون تمرينك بأوزان خفيفه مع تكرار عالي يصل من 15 الى 20 في 4 جلسات ويفضل كل يوم عضله
    4. 08-03-2011, 10:45 PM #4
      جيفارا12
      جيفارا12 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      26-07-2010
      المشاركات
      75
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل العب حديد اولا مع نصيحه..~

      الله يعطيك العاافي اخوي..
    5. 09-03-2011, 12:36 AM #5
      الصورة الرمزية Code.881
      Code.881
      Code.881 غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      27-10-2010
      المشاركات
      146
      المواضيع
      21
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل العب حديد اولا مع نصيحه..~

      كشخص ماتلعب حديد وزنك عالي بالنسبه لطولك , نسبة الدهون عندك عاليه
      الحديد رح يحرق حرق اضافي ويبنيلك عضل فهو بالعكس رح يفيدك
      اسمع خسس والعب بعد ذلك عضل صافي اذا وصلت لوزن 80 بنسبة دهن تقل عن 15% فحيكون شي ممتاز جدا وتذكر كلامي
      موفق يا بطل
    « استفسار بخصوص وقت البروتين | سؤال واحتاج رأيكم في الدخول في كورس هرمون »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام بنسبه 24% دهون , ايش الافضل العب حديد او تخسيس ؟
      بواسطة : Araxin , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 31-01-2011, 12:46 PM
    2. متنوعة عرض جديد من العب لـ Ape Escape on the Move
      بواسطة : SALM0RE , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 19-11-2010, 07:36 PM
    3. كمال الاجسام العب حديد واجرك يزيد
      بواسطة : الهاشمي2 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 21
      آخر مشاركة: 20-09-2010, 07:11 PM
    4. عام تصميم جديد وطبعا اولا رايكم واخرا رايكم يهمني
      بواسطة : A.D.N , في ادوبي جرافيكس - Adobe Graphics
      مشاركات: 8
      آخر مشاركة: 05-10-2002, 05:37 AM
    5. عام امريكا تحصل اولا على ميتل جير سوليد 2 .......... اولا !!!!!
      بواسطة : جيم ستار , في ألعاب البلاي ستيشن
      مشاركات: 5
      آخر مشاركة: 18-08-2001, 12:16 PM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى