عضو جديد
السلام عليكم يا شباب
وانشاء الله تكونو بصحة كويسة
باختصار انا حلمي من فترة طويلة اني أوصل لجسم راندي اورتن (تلاقون الصور بالمرفقات)
انا طولي: 183
وزني:91
عمري:19
نسبة الدهون والله ما اعرف
لعبت كمال اجسام اول ولكني ما قدرت اكمل بسبب ظروف الدراسة
سؤالي الان كم سنة احتاج حتى وصل لهاذا الجسم؟
وشو المكملات يلي ممكن اخذها عشان تساعدني؟
وهل استمر على مكمل معين مدى طويلة ولا لازم اغير كل فترة؟
وشكرا
التعديل الأخير تم بواسطة آبو رآشـد ; 12-03-2011 الساعة 02:24 AM سبب آخر: حذف صور ممنوعة
عضو جديد
اولا لايوجد صورة
ثانيا انافهمت قصدك تريد تقسيم مع بروز العضلات
اول شيء خسس وزنك ونقص نسبة الفات عندك وبعدين ضخم جسمك
وبعدها نشف .. وبأذن الله ستجد جسم يرضيك بعد سنه كاملة ولكن عمرك
لاتقارن نفسك في اي بطل من اللي تشوفهم بالصور لانهم جميعهم يستخدمون هرومونات
عضو جديد
شكرا اخي
لكن كم لازم يكون وزني حتى بلش بمرحلة التضخيم؟
هل يجب استخدام الهرمونات للوصول الى هدفي ام ممكن بأستخدام البروتينات والتدريب المستمر الوصول الية؟
عضو جديد
طولك جيد جدا وهذا شي ممتاز
توصل مثل جسم راندي بشي طبيعي , ممكن التقسيمه , لكن الضخامه لا اعتقد , لازم كورسات
ويعود الامر لجسمك وقابليته ايضا
انا مش متابع راندي , بس متابع ذا روك
لو تلاحظ جسمه فترة المصارعه ضخم وفترة تصويره للأفلام مره تلقاه ضخم ومره تلقاه اقل ضخامه ويميل للجسم الطبيعي الخالي من الكورسات الهرمونيه
الكورس رح يعزز الضخامه العضليه , وفي كورسات تنشف الجسم وتبرز العضلات وفي وفي وفي بس ما انصحك بهل طريق وخصوصا طولك ماشاء الله ممتاز وهذا رح يظهر سرعة تطور ضخامة العضلات اكثر من الاشخاص اصاحب القامه الاقصر منك
موفق صديقي وعذرا للأطاله
ضوابط المشاركة
