عضو جديد
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيفكم إن شاء الله كلكم بخير ..سؤالي وهو ان صاحبي في الجم يعاني من مشكلة في عضلة الباي وهذا يحدث كل يوم له .المشكلة بالاختصار هي ان العضلة تكون مشدودة بالمرة اثناء التمرين سواء كان التمرين للباي او للصدر او للظهر .وايضا لايستطيع احيانا إكمال التمرين بالوزن المطلوب وانما بأوزان جدآ صغير .وللعلم لقد كان يتمرن في النادي قبل سنةاو أكثر لمدة 6 اشهر ولكن توقف لسبب معين ثم عاد للتمرين مرة أخرى منذ 3 اشهر .
ولكم الشكر والعرفان ..
عضو نشيط
اولا خلية هوا يشترك هنا ويعرض مشكلة افظل سورف نفهم منة اكتر
وقلة ان يهتم بتسخين جسمة كلة وبلذات الباي قبل التمرين
عضو جديد
المشكلة هي بالضبط كم ذكرت لكم .وعلى العموم عندما كنت اكتب الموضوع هو كان يشرح لي .
ضوابط المشاركة
