محتاج نصيحه تخص البروتين والأمينو لبناء جسم "وحش"
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كيف الصحه جميعا والله يعطيكم العافيه جميعا وينعم عليكم بوافر من الصحه بإذن الله
انا صار لي بالنادي شهرين وهذا الشهر الثالث
طولي ووزني قبل دخول النادي
العمر 27 سنة
الوزن 63 كغ
الطول 174 سم
وإستخدمت FULL COMBAT PROTEIN + LQUID AMINO 22 gm
لحد ماخلصوا ولاحظت زيادة بالكتله العضليه ولكن مو كبيره ومشكلتي بالأوزان ماقدر أرفع كثير مثلا أرفع 40 كغ "تمرين صدر بار مستوى"
والآن طولي ووزني
الوزن 65.5 كغ
الطول 174 سم
أحتاج نصيحه على شان أبتدي كورس لبناء جسم "تضخيم"
بروتين + أمينو + أي منتجات أخرى تفيد في بناء الجسم مثل الكرياتين... وغيرها
أنا إشتريت أمينو MEGA AMINO 10.000 من شركة ULTIMATE NUTRITION
وش ممكن أستخدم مع هالأمينو...
أخير، أتمنى تنبيهي ما إذا كانت المنتجات تؤثر على الجنين في حال حملت زوجتي؟؟
وشكرا
