السلام عليكم جميعا اخواني
وصلني اليوم اعلان عن عالم ساكو اغلب الشباب يعرفه
وبين ما انا اتصفه لقيت فيه كذا شغله تخص التمرين لكمال الاجسام طبعا للي يحب يتمرن فالمنزل وهذا الرابط لتفرج
ســاكو
بالتوفيق للجميع
عضو كمال أجسام خبير
السلام عليكم جميعا اخواني
وصلني اليوم اعلان عن عالم ساكو اغلب الشباب يعرفه
وبين ما انا اتصفه لقيت فيه كذا شغله تخص التمرين لكمال الاجسام طبعا للي يحب يتمرن فالمنزل وهذا الرابط لتفرج
ســاكو
بالتوفيق للجميع
عضو نشيط
حلو الواحد يشتري جهاز سير او سيكل.. ويشتري بار ودنبل للايام الي ما يقدر يروح النادي فيها.. او في حالة ان النادي سكر عشان العيد او للصيانة وما شابه
لكن انا مكتفي بجهاز سير امشي كل يوم الصبح 10 دقائق قبل الدوام(بعد ما افطر طبعاً)
عضو كمال أجسام خبير
نورت الموضوع اخوي
المحل رحته فيه كذا جهاز مثل هوم جيم وطقم حديد حر مع كرسي لتمرين وجهاز للبطن والظهر وكذا جهاز
ضوابط المشاركة
