أخوانى كنت أريد أرائكم فى كورسى القادم
ونتوصل مع بعض الى السرفنق المثالى
1-واى بروتين
2-أن أو أكسبلود
3-جلوتامين أس أر
4-أنيمال ستاك (علبتن منه الأولى لمدة 21 يوم والثانية بعد راحة منه لمدة أسبوع)
عضو جديد
أخوانى كنت أريد أرائكم فى كورسى القادم
ونتوصل مع بعض الى السرفنق المثالى
1-واى بروتين
2-أن أو أكسبلود
3-جلوتامين أس أر
4-أنيمال ستاك (علبتن منه الأولى لمدة 21 يوم والثانية بعد راحة منه لمدة أسبوع)
التعديل الأخير تم بواسطة mohamedkanes ; 23-03-2011 الساعة 05:43 PM
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الواي
سكوب بعد الفطور بثلاث ساعات مع حليب قليل الدسم + بعد التمرين مع ماء فقط + قبل النوم مع الحليب(الاولى لو اخذت لك كازين بدل الجلوتامين)
ستاك
كيس قبل التمرين بساعه كاملة او اكثر
اكسبلود
سكوب قبل التمرين ب30 دقيقه ..اي بعد اخذك للستاك بنص ساعه
الجلوتامين
ملعقة شاي بعد التمرين + قبل النوم
طبعا الاستاك لفوق ال21
والاكسبلود لابد يكون وزنك مثالي وماتعاني من اي مرض مزمن ان شاالله
بالتوفيق
عضو جديد
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة THE CAST
كم أعشقك يا كابتن دائما تظهر فى الاوقات التى نحتاجك فيها وتمد لنا يد العون انك الاب الروحى لنا أنا عاجز عن التعبير أشكرك يا كابتنى
بارك الله فيك وابعد عنك الظالمين
انت الآن تصنع التاريخ تكتب لنفسك التاريخ
وتربى الأجيال
أشكرك
وهاسمع كلامك بخصوص الكازين اذا افترضنا انه كازين اوبتيموم
ولكن ماذا ستكون السرفنق عند تغيره بالجلوتامين
أشكرك أخى مرة أخرى
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
الله يبارك فيك وتسلم عالكلام الطيب الدال على سمو اخلاقك
اقصد يابطل لو كان ماشتريت الجلوتامين واخذت بداله كازين افضلك لان الجلوتامين غير مهم لمرحلة الضخامه.
لو فرضنا انك اخذت الكازين
سكوب الواي صباحا + كذلك بعد التمرين + الكازين قبل النوم سكوب وربع
والبقيه كما هي
عضو جديد
شكراً يا كابتنى على المعلومات وانا لسه ما اشتريت المنتجات
والحمد الله انى اخدت رأيك قبل شراء المنتجات
الحــــــــــــــــــــــــــــــــــمد اللـــــــــــــــــــــه
وسأنفذ ما قلته لى ان شاء الله
والله مش عارف من غيرك كنت عملت ايه
ربى يحفظك ويحميك
شكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــراً
ضوابط المشاركة
