مساعدة في اختيار المكمل الغذائي والحوافز

[m.khattab]

معليش يا كبتن the cast ما انتبهت للقوانين

عمري ١٩ ، طولي ١٦٩ ، وزني ٦٩ ال bmi ٢٤.١ عندي فات زايد ٢.٣ كجم ، العضلات ٣١.٨ كجم
انا لسه ما بديت في اي مكمل غذائي و ليا تقريبا ٦ شهور في الحديد ، عندي ترهلات في البطن مسببتلي ازمة ، انا داخل كمال الاجسام عشان اشيل الترهلات كلها و نفخة بسيطة ، يعني جسم فرنسي
وابغا اخد
برو كومبليكس + جلوتامين + امينو ٢٢٢٢ + انيمال كت + اوبتمين
ايش رايكم ؟؟
وبالنسبة للجلوتامين اي شركة احسن او اي نوع
و الانمال كت ولا ليبو ٦ بلاك احسن
والملتي فايتمنز اوبتمن احسن شي ؟ بس المشكلة مافيه حديد و انا عندي نقص حديد و ادخن
و شكرا

[toto jeddah]

ما تحتاج جلوتامين لان البروكومبلكس غني بالجلوتامين ,,, وياليت البروكومبلكس يكون العادي مو القينر ,,,
غيّر الامينو 2222 لـ سوبر امينو 4800 او امينو تك
ما تحتاج حارق دهون ابدا ,,,, وخصوصا انيمال كت لانه ممتاز لاصحاب الكتل العضلية
الاوبتي من ممتاز تقدر تاخد من حبتين لـ 4 حبات يوميا

بالنسبة لنقص الحديد عندك ,, خلي فطورك كبدة طازجة مع عيش حب
بالتوفيق

[m.khattab]

اهاا ايوة فيه ١٠ جرام بس الكمية كافية ولا ؟
ايوة البروكومبلكس حجيب العادي و بالنسبة للامينو ايش الفرق بين ٢٢٢٢ و سوبر امينو ٤٨٠٠ انا عشان اغلب الشباب شايفهم يمدحو ٢٢٢٢ دورت معلومات عن ٤٨٠٠ بس ما فهمت زي الناس هههه
انا عندي زيادة دهون في البطن والفخود وفي الصدر بس شوية و سمعت انو الانمال كت كويس انو يحرق الدهون و ينحت الجسم عشان تبان العضلات بنسبة اكبر و عشان البروكومبلكس فيلو جرام فات
و بالنسبة للكبدة انا ما اكلها هههه و ما عندي اي وقت افطر في الصباح اقوم و سريع على الجامعة بس باخد ليا شهر تقريبا حبوب هيموقلوبين فيها حديد و زنك و فيتامينات و كويسة بس لو حاخد اوبتمين حبطل اخدها ف عشان كدة ابغا شي يعوضني في نسبة الحديد
معليش عارف كلام كتير بس مرة محتار والله
و مشكوووور اخوي توتو على المساعدة

[toto jeddah]

جدا كافية بالنسبة للجلوتامين ,,

الفرق بين الـ2222 والسوبر امينو 4800 هو تركيز الاحماض في السوبر اعلا بكثير ,, ولو مصمم ع الـ2222 خليه تابلتس لانه يحتوي ع الكارنتين وكذلك السوفت جل يحتوي ع مشتقات خنازير ,,

الانيمال كت يفيد لاعب لديه كتل عضلية ممتازة ولو مصمم لك حرية الاختيار ,, بالرغم من انك مو محتاج تنزل وزن , انتا محتاج تبني عضل ...

الاوبتي من يحتوي ع معادن كثيرة وتقدر تروح جي ان سي وتطلب معدن الحديد ,,,

موفق

[m.khattab]

مشكووور جدا كبتن توتو امس جبت البروكومبلكس و امينو ٢٢٢٢ ما لقيت امينو تك و كان في سوبر امينو بس القديم فا جبت ٢٢٢٢
واللللله الحبة دماااااار ، الله يعين بس .
بالنسبة لاوقات استخدام البرو والامينو كل واحد يقولي طريقة بس الشي المشكترك في الطرق انو بعد النادي لازم اخد سكوب او اسكوب و نص
والامينو ناس تقول اول اسبوع ابدأ ٣ حبات و بعدين ٥ مدري ٦ على ٣ مرات ،، شي يلحس المخ