• 0
  • مالي خلق
  • أتهاوش
  • متضايق
  • مريض
  • مستانس
  • مستغرب
  • مشتط
  • أسولف
  • مغرم
  • معصب
  • منحرج
  • آكل
  • ابكي
  • ارقص
  • اصلي
  • استهبل
  • اضحك
  • اضحك 2
  • تعجبني
  • بضبطلك
  • رايق
  • زعلان
  • عبقري
  • نايم
  • طبيعي
  • كشخة
    • النتائج 1 إلى 5 من 5

    الموضوع: هل تمارين الحديد واللياقه تنحف ؟

    1. 28-03-2011, 05:53 PM #1
      نحيف يحاول
      نحيف يحاول غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      26-03-2011
      المشاركات
      29
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      هل تمارين الحديد واللياقه تنحف ؟

      السلام عليكم


      انا نحيف وناوي اسوي تمارين حديد ؟

      بس اخاف تنحفني ؟

      أو تقصر ؟


      +

      ممكن جدول تمارين يساعد على التسمين ؟

      العمر 16

      الوزن 39
      التعديل الأخير تم بواسطة نحيف يحاول ; 28-03-2011 الساعة 06:12 PM
    2. 28-03-2011, 06:26 PM #2
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل تمارين الحديد واللياقه تنحف ؟

      وعليكم السلام


      اذا تغذيت بشكل ممتاز ماراح تنحف بل تضخم

      وعمرك مناسب ولاراح تقصر او تعيق نموك
    3. 28-03-2011, 06:34 PM #3
      الصورة الرمزية crazy.eclipse
      crazy.eclipse
      crazy.eclipse غير متصل عضو كمال أجسام خبير
      عضو كمال اجسام خبير
      التسجيل
      23-03-2011
      المشاركات
      427
      المواضيع
      89
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل تمارين الحديد واللياقه تنحف ؟

      أتبع نصائح the cast فنصائحه في المستوى ومن خبرة المرجو التوفيق للجميع
    4. 28-03-2011, 06:44 PM #4
      نحيف يحاول
      نحيف يحاول غير متصل عضو جديد
      التسجيل
      26-03-2011
      المشاركات
      29
      المواضيع
      7
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل تمارين الحديد واللياقه تنحف ؟

      يعني ياذا كاست ماتقصر خصوصا اني ماني طويل ابد

      فأبي تمارين تضخم وتطول ؟


      انتظرك
    5. 28-03-2011, 06:55 PM #5
      الصورة الرمزية THE CAST
      THE CAST
      THE CAST غير متصل مشرف فئة الرياضة والشباب

      Monster Bodybuilding
      طبيعي
       
      التسجيل
      28-01-2010
      الدولة
      K.S.A
      المشاركات
      13,120
      المواضيع
      601
      شكر / اعجاب مشاركة

      رد: هل تمارين الحديد واللياقه تنحف ؟

      ياابني كل التمارين الاساسيه مهمه مافي تمرين يضخم والثاني ينشف كله يرجع لاكلك

      انت سجل بنادي كم شهر بعدين لو ودك تستقل في البيت يكون عندك ركيزه اساسيه عن التمرين على الاقل
    « ما الفرق بين الأمينو 2222 والأمينو 2002 وأيهما أفضل في الخصائص | معطيات جديده عند قياس نسبة الدهون بشكل على الأجهزة - رأيكم ياشباب »

    المواضيع المتشابهه

    1. كمال الاجسام اعشق لعب الحديد ولا اعرف اضع لي جدول او تمارين..؟
      بواسطة : sulaiman 89 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 11
      آخر مشاركة: 29-01-2011, 09:19 AM
    2. مشاكل صحية تساقط الشعر هل هي من ممارسة تمارين الحديد او من المكملات المستخدمه
      بواسطة : حلم ولكن , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 15
      آخر مشاركة: 07-01-2011, 05:14 PM
    3. كمال الاجسام ما أقصي مده للإبتعاد عن تمارين الحديد
      بواسطة : liverpool212 , في الاستفسارات وتبادل الخبرات
      مشاركات: 1
      آخر مشاركة: 19-12-2010, 11:02 AM
    4. كمال الاجسام هل استخدام منتجات الباور او الكرياتين مقتصره فقط على تمارين الحديد
      بواسطة : حمووودي7 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 13
      آخر مشاركة: 02-10-2010, 03:38 PM
    5. كمال الاجسام استفسار يا كباتن الكارديو قبل تمارين الحديد ام بعده
      بواسطة : ابو عبدالعزيز 4 , في كمال الاجسام و اللياقة البدنية
      مشاركات: 6
      آخر مشاركة: 27-09-2010, 11:36 AM

    ضوابط المشاركة

    • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
    • لا تستطيع الرد على المواضيع
    • لا تستطيع إرفاق ملفات
    • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
    •  

    قوانين المنتدى