عضو كمال اجسام خبير 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
ياشباب شريت الامينو حق جي ان سي ١٠٠٠ ولان مالقيت الا هو وبصراحة كل شي بكندا ممنوع او به خنزير
عموما هذا تركيزه على ماظن ضعيف ومان عارف عن الجرعات خذيت حبتين قبل التمرين وحبتين بعد
والصبح مع الفطور ان شاء الله باخذ ٢
السؤال
التركيز قوي ولا ضعيف ؟
هل حبتين تكفي ؟
وزن ٨٠
طول ١٨٤
عمر ٢٤
ماشاء الله
((ابو جويسم ))
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ال10000 هيلث تمام استعمله
4 قبل الفطور او قبل وجبة التمرين + 4 بعد التمرين مباشره + 4 قبل وجبة العشا
وتقدر مع الوقت والاحتياجيه تزيد ل6 فكل مره
عضو كمال اجسام خبير
يعطيك العافيه حبيبي
بس هذا فقط ١٠٠٠ مو ١٠٠٠٠ او كلهم نفس الشي ؟؟
ماشاء الله
((ابو جويسم ))
مشرف فئة الرياضة والشبابMonster Bodybuilding
لا فيه فرق كبير ان تقصد امينو1000 جي ان سي
ضعيف ونسبة الاحماض الاساسيه فيه قليله
عموما استعمله بنفس الطريقه السابقه ولو تزود الجرعه ل4 كل مره افضل
ضوابط المشاركة
